原标题：27岁女子，肠道内长满肿瘤，痛苦离世，别总拿这种食物当饭吃
27岁的小溪（化名），躺在病床上，刚刚打过止痛针。
但浑身的剧痛，仍在折磨着她，豆大的汗珠，顺着脸颊淌了下来。
小溪知道，留给自己的时间不多了，她罹患的正是可怕的肠癌晚期。
两个月前，小溪腹痛便血，到医院检查，肠道内长满肿瘤，已是肠癌晚期。
为何年纪轻轻的她，却病得如此重呢？
根据小溪讲述：
平时她最喜欢的食物，就是香肠。
各类香肠都是她的最爱，每天都要吃上一些。
工作忙的时候，更是把香肠当饭吃，省时省力又好吃。
医生不禁叹息， 别总拿香肠这种食物当饭吃，肠道会承受不了！
火腿肠、午餐肉等，都属于加工肉，这些食物会增加肠癌风险。
加工肉制品中，添加了多种添加剂，比红肉本身，更易诱发肠癌。
研究发现，每天食用50克加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
所以，长期大量吃加工肉制品，会大大增加罹患肠癌的风险，一定要管住嘴。
遗憾的是，小溪的肠癌十分严重，肠道内密密麻麻长满了大小不一的肿瘤和息肉，而且已经出现了肝脏转移，医生也没有更好的办法，三个月后，小溪的离开了。
医生提醒：
肠癌，属于严重的消化道恶性肿瘤，多数与饮食，密切相关。
生活中，要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，清淡饮食，粗细搭配。
下面这3类食物，尽量少吃点，别贪嘴
1：麻辣烫
一方面，麻辣烫中未煮熟的肉类，容易有寄生虫卵，食后易引起消化道疾病。
另一方面，麻辣烫又热、又辣，会损伤黏膜，不利益肠胃健康。
此外，煮麻辣烫汤底更换少，易产生亚硝酸盐，会导致恶性肿瘤。
2：滚烫的火锅
滚烫的火锅，吃起来或许爽口，但不利于肠胃健康。
麻辣火锅的汤底中，亚硝酸盐和草酸等有害物质含量高，会增加致癌风险。
再加上麻、辣重口味，高温度，也会导致胃癌，肠癌的发生。
3：烧烤类食物
烧烤类食物，也容易致癌。
肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等致癌物，不仅易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。
此外，下面2个行为，也会加速肠道癌变
行为1：久坐不动
生活中，有一大部分人，会面临久坐的情况。
然而，长时间静坐不动，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
行为2：嗜好烟酒
吸烟和结肠癌的发生，也有一定的关系。
研究表明：吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。
国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。
养护肠道，坚持“二多、三不”
二多：
1、多补充水分
多补充水分，能促进毒素排出，还可预防便秘。
清晨一杯“清肠水”——约200-500毫升温水为宜
早上起床，刷完牙，空腹一杯温水，利于冲刷肠道，刺激肠壁，促进粪便排出，有助于预防和改善便秘。
两餐之间，一杯甜菜根茶，调节肠道菌群，改善肠道健康。
甜菜根，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。
另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。
甜菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
中世纪的欧洲，常利用甜菜根，改善消化系统疾病。经常用甜菜根泡水代茶饮，可很好地润肠通便，改善肠道健康。
2、多坚持做运动
运动，是各种疾病的“良药”。
适量运动，增加消化液的分泌，促进消化。
并且可促进肠道蠕动，利于粪便排出，改善便秘。
运动，还可能提高身体抗病能力，可减少肠癌发生的危险。
运动，改变和预防便秘，促进排便排出，减少脂肪分解物中一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会，从而减少结肠癌的发生。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。
腰腹，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
三不：
1、不肥胖
不论男女，都要控制好自己的体重。
一旦体重超标，过于肥胖，会增加消化道的负担，妨碍正常消化。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
2、不憋便
很多人因“没时间”而憋大便，最后，没了大便的感觉。
长期憋大便，会使粪便内多种有毒物质滞留，损伤肠道；还容易导致内分泌失调，导致排便没有规律，增加肠癌的发生率。所以，最好是有便及时排，不要忍着。
3、不拖病
肠癌的发生，十分隐匿，容易被忽视。
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
因此，身体出现异常情况，一定不要拖，要及时检查，以免延误病情。
40岁以上的肥胖人群、有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
