高血压已经成为我国发病率第一的慢性病，患病人数高达约2亿人。那么高血压是怎么引起的呢，往下看。
1、吃的太咸
已经有大量的研究证明，吃盐过多会引起血压升高，导致高血压。那每人每天该吃多少盐呢？中国营养学会建议健康成年人每天食盐量6克。不懂6克盐是多少的人，可以参考啤酒瓶盖，一个啤酒瓶盖装满食盐的量正好是6克。
2、遗传
遗传因素引起高血压病发病的作用已被公认，目前普遍认为遗传是成人高血压的一个极强的决定因素。
3、吸烟与饮酒
吸烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素，直接或间接影响高血压患者的生存质量。少量饮酒对血压无急性作用，但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显著正相关，说明酒精是血压升高的相关因素。
4、精神和环境原因
一般情况下患者长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等等，都是会引起高血压的发生的，所以患者要当心了。
5、糖吃的太多
大多数人对于糖的印象是停留在白糖、红糖等精制糖上，吃糖多了会引起蛀牙和肥胖，这可能是老百姓对于糖的印象。其实，很多食物中往往也含有糖，却被大众所忽视。而这些额外添加在食物中的糖，也就是游离糖。游离糖也会增加高血压的发病风险，而且游离糖也被称为是高血压的第二杀手。过量的糖，会使心跳加快，血管收缩，再加上体内的水和钠排泄减少，增加了血管里的容量，血压自然就会升高。
高血压的发生并非一天而出现的，控制血压也不能急于求成。药物治疗、饮食治疗和运动治疗同等重要，三者共同作用下，控制血压也就不再是难事。
