今天是大暑，因为这几天有雨，还好天气不算很热。在这种一会高温一会凉爽的天气里，大家要注意身体。大暑降临了之后，一年中最高温的日子也不远了，这时候白癜风易扩散和复发，所以白癜风的预防和护理很重要。下面来介绍大暑过后我们该如何护理白癜风，有利病情恢复和身体健康，了解一下。
起居调养，睡好子午觉.
大暑节气，天气炎热，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，“白白”们容易感到疲倦，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，对病情的恢复也非常有帮助。
饮食调养，宜补气生津.
大暑天气炎热，且雷电、暴雨多，“白白”们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主。精神调养，保持好心情
高温酷热天气，“白白”们容易心情烦躁。此时精神调养宜以养“静”为主，避免遇事急躁，生气恼怒。可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，以达到安定神志、调养心气的作用。
运动调养，低强度运动
大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，且运动后还应注意补充水分。做好防晒措施
大暑时节，紫外线强烈，白癜风患者户外出行一定要记得备好防晒用具，做好防晒措施，遮阳伞、防晒衣都是不错的选择。
希望以上几点能对白癜风患者有所帮助，在炎热天气里，大家要注意避暑和防晒哦，同时关注白癜风病情，一旦有发展变化，及时发现及时解决。
