为什么我每天坚持锻炼，而且控制饮食还变胖了 主要原因有两点吧第一，你锻炼的强度不够大第二，你饮食控制不合理。摄入热量依然过多。
为什么我加强锻炼？ 怎么可能？绝对是你饮食控制有问题，减肥的原理是热量摄入差，消耗热量必须大于摄入热量才行。
如何才能长胖？饮食方面应该怎么控制，以及睡眠和锻炼怎么调节 其实想胖很简单，并不是说你吃了很多都不胖，一是你可能吃的少，偏食厌食，饮食不规律，吃的不够均衡，第二，。
为什么控制饮食＋运动还不瘦？ 女，30岁，身高160，体重116斤，差不多是从十来岁开始就是胖胖的状态，最胖高三120斤，大学最瘦，可能10…
如何才能长胖？饮食方面应该怎么控制，以及睡眠和锻炼怎么调节 其实想胖很简单，并不是说你吃了很多都不胖，一是你可能吃的少，偏食厌食，饮食不规律，吃的不够均衡，第二，跟你的年龄也有一定关系，如果你还在青春期，请不要过于担心，第三，可能是你脾胃消化吸收不好，造成不吸收，可以多吃面食养肠胃，平常注意睡眠要规律，适当要进行体育锻炼，有氧运动，不要长期宅在家里，第四，可能是身体有隐性病变，如果感觉身体还有什么别的体征的话，请到医院进行全面检查，祝你好运~
为什么我加强锻炼，控制饮食，怎么还是很胖 健康指导：如果身体还是肥胖的话说明你摄入的能量还是高于身体消耗的能量只能建议你继续加强饮食控制另外要多进行一些有氧运动有氧运动才是有助于脂肪消耗的每天最好持续。
坚持运动了一个月，有控制饮食，为什么反而胖了四斤？ 晚饭吃水果，早上中午正常吃饭，每天快走一个小时，有拉伸，结果坚持了一个月胖了4斤，心塞！但是看起来…
经常拉肚子，肥胖，怎么减都不瘦（控制饮食。 肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生。
私教带领健身、严格控制饮食，坚持了一个月，不瘦反而胖了两斤，正常吗？ 题主女，25岁，163cm，体重维持在120斤，体脂率25%点多。过了个年，体重涨了5斤左右，为了有效减肥，年后…
每天锻炼且控制饮食为什么还越来越胖。。。。 不是你吃多东西摄入多少热量的问题！而是你消耗了多少热量！不懂就追问
