近年来，很多人的身心健康因为甲状腺疾病而受到了极大的伤害，常见的甲状腺疾病有甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等，人们对此苦不堪言。
为了避免甲状腺疾病的危害，平时就要积极做好防治措施。想要有效的预防甲状腺疾病，这几点细节你都做到了吗？
①注意碘的摄入：碘是甲状腺激素合成的重要元素，生活中很多食物都含有碘元素。如果碘摄取过高或者过低，都容易引发疾病。因此要根据自身情况，注意碘的摄入。
②调节心态、控制情绪：控制情绪也是预防甲状腺疾病的方法之一。在生活中一定要学会控制自己的情绪，适当放松、排解压力。情绪垃圾一积累，很容易造成气郁、肝气不疏，甲状腺肯定要出问题。
③避免放射性接触：经常接触放射性物质、电离辐射等，也会诱发甲状腺。所以，想预防甲状腺疾病，需要减少放射性接触。如果因为工作需求，则要做好相关的防护。
④多吃瓜果蔬菜、多运动：多吃一些能够增强人体免疫力的食物，如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等。平时还要加强体育锻炼，增强身体抵抗力。
⑤定期检查身体：不少疾病都有存在着遗传倾向，甲状腺疾病也是如此。建议大家要定期检查身体，了解自身的甲状腺健康情况，一旦发现异常，可以及时调理、治疗。
昆明中研甲状腺医院温馨提醒：甲状腺疾病比想象中还要危险，稍有不慎，会给身体造成难以挽回的伤害。所以大家在平时一定要多注意，做好预防措施，要是不小心患病，不要拖沓，及时治疗。
