一个月在没减肥的情况下瘦一两斤正常吗？饮食正常 正常，一两斤就是少喝点水，少去几趟厕所，平时你早上和晚上要差几斤的重量，一两斤看不出什么
减肥一个礼拜瘦了一斤，一个月瘦几斤正常？ 减肥一个礼拜瘦了一斤，一个月瘦3斤到5斤正常。切莫减肥过快，否则会对身体带来毁灭性伤害，你也不想皮肤下垂，有褶子不是？特别是脸上的细纹。步骤1每天减掉500-1000卡路里，一周减掉一斤。请记住，男性每天不应少摄入1500卡路里热量，女性不要少于1200卡路里。如果每天运动，那么必须向上调整才能维持能量水平。通过避免油炸食品，高脂奶酪和选择脂肪含量低于30％的食物来降低卡路里。吃低热量，营养丰富的食物，特别是那些纤维，蛋白质和水分含量较高的食物，因为它们倾向于更多的填充物。记录你每天在你的日记中吃的食物。第2步每周锻炼至少150到300分钟，并在体重减轻的情况下每周至少使用两次重量或抵抗力量训练20分钟。锻炼可以建立比脂肪细胞更快消耗卡路里的强壮肌肉。这会增加你的新陈代谢。第3步首先对你的生活方式做一些小改动。避免在看电视时吃东西，当你购物或去办公室时远离公园，尽可能走楼梯。通过提前打包午餐或提前计划膳食，减少您吃饭的餐厅数量。当你从商店回来时，切开蔬菜和水果，这样你总是可以享用健康的小吃。保持体重步骤1一旦达到目标体重，不要改变任何东西几天。然后，每天加回100卡路里的食物，每天称体重并记录你的体重。如果你减肥，。
正常一个月瘦几斤正常 根据您的描述：减肥一个月瘦3-5斤最为正常，因为这种情况身体基本能耐受，运动减肥加饮食调理时，饮食宜清淡、低脂肪、低糖，每天吃1-2个鸡蛋，蔬菜一般不限量，苹果1-2个，酸奶一杯。
一个月瘦了5斤正常吗？没有刻意减肥 您好，很高兴为你解答，如果没有其它症状，有可能。
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
不减肥每个月瘦2斤正常吗 这个是正常的。因为饮水或饮食的变化，一个月身体有2斤的浮动是正常的。
一个月瘦了十八斤没减肥正常吗 不正常，要想在一个月内瘦18斤，正常情况是肯定做不到的，只有一种情况可以做到，就是快速脱水。水分在人体里的比例占到60%甚至更多。比如一个人体重100千克，那么其中60多千克都是水分。所以如果想一个月之内瘦掉十几千克怎么办？最简单的办法就是从这60多千克水分下手。脱水以后，看似体重计上的数字很快地掉下去了，但是这个“暴瘦”是假像。如果这么快速地减掉体重，会产生酮症。身体每时每刻都要呼吸、血液循环、心跳等维持生命的正常运转，而这些都需要能量，需要动用大量的脂肪来燃烧。如果减肥过快，会导致短时间内大量分解脂肪，产生过多的酮体，远远超出肾脏的排泄能力承受范围，诱发酮症。酮症非常危险，早期会产生四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐等症状，随着病情发展，还会头痛，直到逐渐进入嗜睡状态，意识模糊，最后导致昏迷。
