养生是自古以来不变的话题，每个人都希望自己和家人永远健康，古时候始皇帝追求长生不老一事虽然现代看起来很可笑但也说明了人们对健康长寿的追求，其实不论是传统样式还是现代养生方法，其目的都是相同的。
提到传统养生，就不得不提到常用的中药养生方法，中药的种类繁多，每一种的作用不同，所以养生运用中因人而异。诸多的中药我们慢慢学习了解，今天先了解一味中药，是很多人用它养生，它的中医特点是“破宿血，生新血”。
这一种中药女性使用则调经养血，它老人使用则安神养脑，现代认为它还能保护心脑血管，所以说它尤其适用于女性和老人的养生，她还被李时珍誉为‘中药五参“之一，自古有“久服利人”的说法，它就是中药材丹参。
了解中医的朋友们或许知道，中医有个补血养血的鼻祖方法，它就是当归、川芎、熟地黄、白芍四味中药组成的四物汤，但中医一直有句话“一味丹参，功同四物”，也就是说单一使用丹参补血养血就可以抵上四味中药材。
不仅是养血补血，丹参最擅长的是活血化瘀，也就是中医认为的“破宿血”，适用于血瘀引起的经期诸证，被中医奉为“通经要药”，是女性朋友们的养生佳品，它起到调节经期、缓解经期疼痛等多种作用，如果是泡水可以与红花、益母草等中药同用。
值得点出的是，中药丹参“破宿血”也就是活血化瘀的能力比较强，“生新血”也就是补血的能力比较缓和。但是如果“宿血”不祛除则“新血”不能很好的生成，所以丹参也被誉为“调血之首药”，意思是先用丹参破除瘀血再调血养血则事半功倍。
上述的是中药丹参活血养血的一面，适用于女性朋友们使用，而丹参的另一方面作用很适合老年人养生，因为随着年龄的增长，气血自然而然的不如之前旺盛，气血不足则不能充足的滋养五脏六腑而加剧衰老。
尤其是气血不足而导致的心神失养，而中药丹参能活血补血、养心神，可用于心烦、失眠、健忘等，所以说它安神养脑，调养心烦失眠可用丹参与当归、熟地黄等中药一起使用，调理血虚而健忘则常与熟地黄、远志等中药同用。
中医也是随着时间的推移而进步，古时科技不发达很多理论得不到验证，只知道中药丹参养心，但现代科技完全可以予以验证，现代研究发现丹参主要含有脂溶性成分和水溶性成分，能保护心脑血管，首先是保护心肌，阻止心肌失常；其次是改善血液的微循环，增加血流量而保护血管；三是能预防或者减缓血管内血栓的形成。
值得注意的是，丹参适用于养生但并非是人人适用，丹参属于活血化瘀的中药，而古籍中也指出“破血之力有余，补血之力不足”，所以女性朋友们经期量多就不宜使用，再就是准妈妈不能使用的，而且中医用了“忌用”这个词语。再就是丹参与中药藜芦“相冲”，不能同时使用。
综上就是丹参的养生方法和宜忌，而以中药丹参养生仅是传统养生的诸多方法之一，不论是传统方法还是现代新发现的养生方法，适用自己的才是做好的。再就是不论使用何种方法方式，适量运动与健康合理的生活习惯同样是养生。
