一周瘦下10斤，看到刘涛减肥过程中的健身和美食，让人激情四射
相信大家一定记得刘涛在之前向大家透露体重那件事吧，一个体重直逼120斤的女演员，不怕把体重拿出来晒让更多人知道，是因为她有信心把自己减回去，自从晒了体重之后，刘涛就开启了自己的减肥历程，当然减肥的同时也是为了自己梦想中的礼服裙能穿得上，好吧，有时小编觉得小号衣服对于女生的减肥激励是相当大的。
刘涛开启了自己工作之余全天的减肥计划，早上一杯蔬菜汁，蔬菜汁是用甜菜头和生姜做的，好吧，小编表示这个真不会好喝，但是早上喝生姜是非常健康的，所以在喝完蔬菜汁之后，刘涛就开启了自己的减肥训练，各种健身动作，轻松驾驭，所有的动作如行云流水般完成，要知道对于健身来说，刘涛可是熟能生巧，只是说，因为近日对于身材的管理不够，今年也才刚开始自己的健身计划。
除了上面的拉伸还有下面的各种动作，刘涛都做得游刃有余，小编看见刘涛的各种动作，真的是让人感觉激情满满，自己也有想要马上去健身的冲动，只是真的能像刘涛这样去坚持吗？小编觉得真的很多人都做不到，因为健身真会非常的辛苦。
也许大家会说，刘涛有健身的时间，我们一般都是在上班的工作时间里度过，所以没有那么多时间去健身，但其实刘涛也不全是拿来健身的，她也是健身完成之后就要去工作的。所以她的午餐也都是在工作室度过的。
我们来看看刘涛的午餐，完全就是一盆沙拉里的蔬菜等，我们从这里可以看到青瓜，紫薯，还有南瓜鸡蛋等。都是非常健康的食物，没有肉类，但是在同一个工作室里的其它的工作人员，一般都会吃一些油腻的东西，所以刘涛都说在这们的工作环境里是很容易长胖的，当然，人都是容易受环境影响的。不过刘涛能在这样的环境里控制好自己对于美食的诱惑，就足以证明她的自制力了。
在工作室度过之后，刘涛依然还会利用空余的时间增加自己的运动量，在跑步机上跑步六公里，然后才再赶飞机去到另一个地方工作，并且这个跑步是在限制的时间里完成，所以这样的结果只会让人汗流夹背。
不过在减肥过程中，我们也不能完全不吃，刘涛说，她也会抽空吃一两巧克力，因为如果你在工作的时候不补充一些糖份的话，你的脑袋有时会转不过来的，哈哈，这也算是给自己的吃找一个借口，自从刘涛公布了自己的体重之后，就有很多人特别的去关注，她长胖之后的形象，也有一些人之前有特别拍出她在没有经过任何处理的图片，发现刘涛确实长胖不少。
可是，我们现在再看刘涛已经通过自己的努力迅速让自己瘦下来，就像她说的那句，姐靠本事长胖，再靠本事减肥，姐有什么怕的呢？一个自信且努力的人，是不用担心在自己的人生旅途中出现任何问题的，只要不是让自己倒地不起的事件，那么任何事都可以通过自己的努力去解决，这就是刘涛的人生观点，也是她为什么可以控制好自己人生的关键所在。
有一句话叫做，你连自己的体重都控制不好，你又如何能控制好自己的人生呢？所以看到刘涛如此努力的成就自己，小编也开始心动了，从明天开始，减肥不仅仅只是嘴巴里说说，而是真正的要在实际行动中实行起来，你觉得呢？
