身边有很多朋友经常会出现腹泻拉稀，经常便秘，腹胀不消化，天天都没食欲，脸上都起痘痘了……。其实出现这些症状反应的是你的肠道出现问题了，我们身体的很多问题，都与肠胃健康密切相关，所以要改善这些问题，我们必须调理好肠道健康，改善的不仅仅是消化道的问题，对于提高免疫力，加强身体营养均衡吸收等多个方面，都有着重要的意义和作用。
调整肠道健康，很多人会想到去打针吃药，其实这是不对的，抗生素的确有抗菌作用，但多数广谱抗生素的抗菌作用，不光是会杀灭致病菌，同时还会对肠道菌群形成一定的破坏作用，如果很不幸的，因为滥用抗生素，而导致肠道中本来占优势的有益菌被杀灭破坏，而有害菌逐渐繁殖占据了上风，那么不单是有害菌，一些平常属于中立作用的肠道菌群，也会对肠道健康形成不良的影响，很多朋友出现抗生素相关性腹泻，都与没有合理的应用抗生素，经常滥用滥服抗生素有很大关系。
随着科技的发展，用微生态制剂以菌治菌来调理肠道健康也得到了很好的应用。肠道中有益生菌，致病菌和代表中性菌的大肠杆菌、巨噬细胞等，巨噬细胞的活性代表人体免疫功能的一部分。数以百亿计的益生菌粉在人体胃肠道中释放，在温暖潮湿的环境中，益生菌能够迅速苏醒并且繁殖，益生菌在人体胃肠道中的不断迁徙，一些在体内定植，一部分排出体外。服用益生菌后，有害菌的生长繁殖和定植受到抑制。此时益生菌在人体胃肠道快速繁殖，每20分钟繁殖一代。巨大的肠腔表面不仅仅是人体吸收营养物质的主要场所，也是各种细菌包括益生菌和有害菌定植的场所，形成人体相对稳定的肠道菌群。
健康人的肠道菌群中益生菌较多，有害菌比例较少。但当人体在某些不利情况下，如服用抗生素、疲劳以及遭受压力、机体免疫力下降等，有害菌就会趁机迅速繁殖，释放大量毒素，使肠道呈碱性，健康肠道菌群被破坏，人体会出现一些不适症状，如肠鸣、腹胀、便秘甚至腹泻等。在这种情况下，就需要服用益生菌制剂，来帮助恢复肠道健康菌群，益生菌在不断增殖同时，致病菌也在不断繁殖，因此一定要保证益生菌的数量充足。
大家都知道益生菌在胃酸的环境下是没办法存活的，所以选择益生菌应该选择活性强，定植能力强的菌种才能起作用，常康乐，超级活菌所含青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是肠胃内原有的有益菌，经过30年人工驯化而成，耐酸耐氧可常温存放，不怕胃酸和胆汁，到达肠道的活菌率高达95%，调节肠道菌群平衡，重构肠道微生态环境，修复受损肠道粘膜，并在肠壁上形成菌膜屏障，提高肠道免疫力。
想要调理好肠道健康，其实最重要还是要保持健康良好的生活方式，在饮食结构中，多吃新鲜的果蔬，谷物等富含膳食纤维的食物，为肠道的益生菌提供更好的环境和生存空间；戒烟限酒，加强运动，控制体重，避免熬夜等等，保持良好乐观的情绪和积极向上的生活态度，同时对于确实存在胃肠道问题的朋友，应当到正规医院的相关科室，进行正规的诊疗，确认具体问题，同时注意避免滥用抗生素，调理好肠道菌群，配合饮食调理，调理好肠胃，也不是一件很难的事情。
