中考体育怎么拿满分啊 哦 跳远，就是要坚持蛙跳100米 应定要做到 还有腰腹肌练习 就是仰卧起做 每天要坚持做60个 分两次就行。50米，就是要训练肌肉的爆发力 多做一些起跑练习 短跑吗 关键就在起跑 多做高抬腿条绳，就是要多练
中考体育怎么拿满分啊 三、规范考试（测试）工作1．考试时间。今年的中考体育考试于4月18日至4月22日进行，申请缓试学生的考试于5月10日下午2
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