很多人都有这样的经历，到了排便的时间上厕所排便，排完了才发现大便黏在马桶上，用水冲根本冲不掉，赶时间去上班，准备等下班回来再好好整理，可是下班了才发现，之前黏在马桶上的大便已经发硬，再去清理显得困难重重。
偶尔有一次这样的情况问题不大，可总是出现这样的情况，很多人就会担心是不是自己的肠道出现了病变，比如是不是得了大肠癌？
有些人是这样认为的，大便之所以会黏附在马桶上，是因为大肠癌产生了很多的毒素，这些毒素会像胶水一样黏，时间长了，会导致大便变得一点都不光滑。
作为消化科医生，我想说的是，这样的观点并不正确，毫无科学依据。
大便之所以黏在马桶上，其实主要与不健康的饮食习惯有关，在进食太多高脂肪食物后，会发现大便这样，而如果改变了不健康的饮食习惯，注意补充蔬菜、水果和粗粮等富含膳食纤维的食物之后，很快就会发现大便黏马桶的情况会有明显改善。
那么问题来了，为什么进食太多高脂肪食物，会让大便特别黏呢？
原来，大便要保持特有的柔软和光滑，必须要体积膨大，而且要含有一定的水分，膳食纤维能让粪便体积膨大，及时喝水能让大便更柔软光滑，如果做不到这两点，解出的大便就会像沙子和水泥混在一起一样，特别硬特别黏。
如果大便变得特别黏，很多人会发现，每次排完都有排不尽的感觉，正常人一天排便次数是1-2次，如果不注意健康的饮食习惯，大便次数可能会变得特别多，也可能变得特别少。
最好给大家提出一个好建议，如果你提前一天喝了很多酒，或者进食了很多高脂肪食物，那么在第二天排便的时候可以在马桶侧壁铺上能水溶性的纸，这样就能防止大便黏在马桶上，避免清理的尴尬了。
