生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
空心菜
空心菜是碱性食物，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌类失调，对防癌有益，空心菜性凉可防暑解热、凉血排毒预防感染。空心菜里所含的烟酸、维生素c能降低胆固醇、有降脂减肥的功效，促进肠蠕动，有通便解毒作用。
海带
海带是生活中常见的一种水产，很多人都非常喜欢食用海带，是一种营养价值很高的蔬菜，海带的做法有 很多，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；还能预防心脑血管疾病的作用。富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收。
香菜
经常食用香菜可以清除血液中有害物质，抑制体内和肾脏中铅积累，帮助身体排出铅。同时，香菜有利尿的作用，可以预防膀胱炎症，保护肾脏健康。另外，香菜的根熬水喝，还可以帮助孩子退烧以及消化食物。香菜根可以促进人体四肢的血液循环，同时，发烧的时候没有胃口，香菜根熬水还可以帮助孩子促进食欲，起到健脾胃的功效。
