体质测试中，台阶试验的测试目的主要是测试什么
台阶实验测试心率值多少范围算正常啊？
哈佛台阶试验 台阶测验：男生使用高40厘米台阶（或凳子），女生采用高35厘米的台阶（或凳子）做踏台上下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。
台阶试验指数的意义 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于
台阶实验测试心率值多少范围算正常啊？ 台阶试验是反映人体心血管系统机能状况的实验。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。实验结束后测得心跳值越慢成绩越好，心跳越快成绩越低，他是根据心跳，由一个公式计算出你的实验值，由实验值决定成绩。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。台阶测验：男生e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333332613733使用高40厘米台阶（或凳子），女生采用高35厘米的台阶（或凳子）做踏台上下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上下台阶（或凳子）的频率是30次／分，节拍器的节律为120次／分。受试者按节拍器的节律完成试验，被测试者从预备姿势开始，分四步完成动作。第一步，被测试者一只脚踏在台阶第二步，踏台腿伸直成台上。
