原标题:血脂降得越低越好?4个高血脂的误区,可得尽早认清

很多人对高血脂存在认知误区,可能在不良生活习惯影响下,反而让身体受到伤害。

因此要了解高血脂的相关常识,通过合理的方式让自己的血脂水平保持稳定。

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血脂并非降低越低越好

很多人对血脂这个指标的控制存在错误观念,认为血脂降得越低越好,因此在改善高血脂的过程中,方法不合理,其实,人的血脂水平保持正常才是身体健康的标志,如果单纯追求降低血脂让血清胆固醇,甘油三酯水平降得过低,同样也会带来身体伤害。

因为任何指标只有保持正常,才能让身体正常运作,如果某些指标降得过低,没有保持在合理范围内,正常的生命活动也无法维持,胆固醇和甘油三酯获取量充足同样可以维持生命活动,并不是降得越低越好。

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吸烟喝酒会升高血脂

很多人对高血脂的认知存在误区,认为吸烟喝酒跟血脂水平升高没有关系,在改善高血脂的过程中,经常有吸烟喝酒等行为,其实,这些不良生活习惯也在无形中,影响着身体过多个指标的变化。

很多人血脂水平过高,也源于大量吸烟喝酒,在饮酒过度的情况下,酒精刺激会升高血压,加速血管的病变,甚至让血脂这个指标也出现改变。

吸烟过度的情况下里面的有害物质获取过多,不单纯降低肺部功能,血管也会受到伤害,血脂水平容易波动。

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减低血脂不可单纯吃素

部分人认为只要吃素就能够控制血脂,其实高血脂和许多原因有关,遗传因素影响、运动量不足、身体过度肥胖、饮食方法不正确都会让血脂水平波动。

如果单纯通过吃素这种方式来改善,效果并不理想。部分人已经发展成了高血脂症,单纯吃素的情况下,虽然限制了热量的摄入,但是身体其他重要营养物质也无法提供。

因此,在改善高血脂的过程中方法要合理,不能单纯吃素。

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偏方改善高血脂没有依据

血脂高利用偏方可以改善,这也是常见的错误观念。发现了自己的血脂水平不正常,有持续升高的趋势,应该先咨询医生意见,了解是否需要用药来改善病情,不要盲目听信偏方。

因为大部分的偏方没有科学依据,在出现高血脂后,依赖这些偏方来改善,可能在偏方没有效果的情况下让血脂水平继续升高,部分偏方本身还有副作用。