《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”
悲春伤秋，冬天更伤！冬天除了天干地燥和寒风呼啸外，各种各样的小烦恼也接踵而至。比如说无处不在的静电：开门时、按电梯时、脱衣服时、梳头发时，以及碰到Ta时[做鬼脸]……不仅如此，干裂的嘴唇、甩不掉的肉肉、治不好的冻疮、流不完的鼻涕还有一到冬天就复发的疾病都很让人抓狂！
有没有什么办法让我们冬天过得舒服些呢？方法还是有一些的，比如防止衣物静电可以选择棉质或丝质衣物，眼镜起雾可以使用专门的防雾喷剂等等，当然还有很多提高冬季生活质量的高级技巧，我们一起来看下吧：
一、冬季（养膘）养生
俗话说“冬季进补，春天打虎”。冷风萧瑟，寒气逼人，这一到冬天，好多人都会感觉到手脚冰凉，气虚乏力，按中医的说法这应该叫做“气血不足”吧。于是乎，羊汤、牛肉、火锅、烧鸡轮番上阵，一顿操作下来，身体没见好，腰围反而粗了一圈……
以前说“冬季进补”是养生之道，现在这更像是给“好吃懒做”的人找了个极好的借口。事实上，平常怎么吃，冬季就应该怎么吃，不要一看见热乎乎的、甜蜜蜜的东西就管不住自己的嘴，你得克制。运动才是真正的养生之道，手脚冰凉你得运动，减肥甩脂你得运动，气虚乏力那也得适量运动……冬季不运动，春季还怎么露肉！
二、晒太阳可以治不开心哦
心情低落、反应迟钝、失眠乏力、焦躁不安，包括不想出门、不想聊天、不想上班（这条除外，毕竟你哪天也不想上班）……你可能抑郁了。气候寒冷，景色凄凉，很容易让人感到精神压抑。
不过别太担心，一般问题都不大，多晒晒太阳，强制自己多做些运动，可以有效缓解这些负面情绪。
三、夏病冬治，冬病冬防
所谓“春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治”，顺应四时规律来调整自己的生活，就能达到健康养生的目的。
想要理解“夏病冬治”，先得搞什么是“夏病”？夏病是指在夏季气候炎热时好发及遇热后易发的一些宿疾。“冬治”是指在冬季气温低和机体阴气旺盛时，采取一些治疗手段，调整人体阴阳，达到阴平阳秘，宿疾得以根除。
夏季有“三伏”贴，冬季则是“三九贴”。“三九敷贴"指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，达到预防和治疗疾病的一种中医传统外治疗法，有需要的可以到当地中医院咨询下。
四、呃……还是得多喝热水
寒冷和干燥是冬天的主旋律，许多人都被皮肤龟裂、眼睛干涩等症状折磨不堪，所以冬季补水变得格外重要！除了日常护理外，身体的水分归根还是喝下去的，所以……冬天请多喝热水！
五、冬季容易复发的疾病
对于患有心脑血管、急性肠胃炎、骨性关节炎、流感、皮肤病、肺炎等疾病的人，过冬就更需要谨慎了。除了一些常规的建议，例如适度运动、注意保暖、控制饮食、保持卫生，以及多喝热水外，定期复查会是一个很好的习惯。
你还有哪些提高冬季生活质量的方法和妙招，欢迎在留言区补充哦！
