什么运动最锻炼颈部 做左右慢摆，前后慢摆和向上伸展的头部运动，就可以锻炼颈部肌肉.
我朋友家里是开诊所的，十多天前给一名患者做颈部按摩，十天后去当地医院没多久发现下肢瘫痪正当吗 那让对方起诉，你方积极应诉处理
程序员真的是拿命换钱么？ 比如：http：//www.zhihu.com/question/26025387里的一些答案。被深深地吓到了。也许是程序员喜欢自黑的比较多，说的有些夸张。很想知道大家的看法。补充：请大家尽量紧切。
颈椎病了还能做电脑程序员不？ 首先向你解释一下，颈椎病现在很多都是因为长时间看电脑玩手机引起来的，这种病没办法彻底治愈，只有说缓解。特别是日常的保养，你要保证睡觉姿势正确，平时工作注意姿势，如果做不到这个的话，肯定会反复发作的。
程序员该如何抗颈椎病？ 程序员颈椎病康复指南作为一个程序员，没有颈椎病都不好意思跟人打招呼…最近好像颈椎又不太好了，分享一个程序员颈椎病康复操，程序员们大家共同对抗颈椎病吧！康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力，每天轻微活动数下，可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次，每次20分钟，会有收效的好了，今天的骨病知识就分享到这里！肩周、关节炎、颈椎病的朋友有需要的话，可以关注并私信发送“方子”，我回复给你们，你们可以回去试试！我是夏说健康，每天分享骨病健康知识！
程序员，现在每天脖子疼怎么办 你好，你的这种情况，应该与工作性质有关，这样长时间的低头，会导致颈椎病。因而对于你的情况，一个是不要长时间低头，每低头工作一小时，需要抬头活动十到十五分钟，二是。
我是一个程序员天天坐在电脑面前今天感觉肩。 您好根据你的描述，肩背部酸痛，这和你长时间的使用电脑，保持一个姿势是肩背部的局部血液循环不好，从而使局部的乳酸堆积造成的。建议可以工作一段时间后，适当活动下，走。
是不是颈椎有问题？我电脑程序设计员，每天几乎8个小时。 你好啊，先要考虑是颈椎病引起的。常见症状有：头晕、颈椎活动受限、肩背痛，指压有痛点、上肢麻木、疼痛等。久坐、长期坐于电脑前是颈椎病的多发人群，建议你到医院先做核磁。
颈部按摩一次多久 最佳？ 颈部推拿要求轻柔持久，含滚法，按揉，一指禅等，一般20分钟足够了.
