怎么用划船机进行有氧运动？ 入了一个 concept2划船机。主要目的是为了减脂锻炼身体，想问应该怎么进行规划呢？是和跑步一样，维持在…
划船机主要锻炼什么部位的肌肉？ 划船器主要锻炼2113腿部、5261腰部、上肢、胸部、背部的肌肉。划船器又叫划4102船机1653，是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。
如何挑选家用划船机？ 三月不减肥，四月徒伤悲。简单好用的家用减肥利器划船机在此，可能大家是从纸牌屋中认识的划船机，那么今…
为什么划船机不太累不出汗？ 不喜欢做无氧运动减肥，处于占地小，可以在家一边看剧一边锻炼的考虑买了firstdegree的划船机。但实际使…
为什么说划船机锻炼会消耗肌肉？我现在这样锻炼对吗？ 买了水阻划船机，一开始用没什么感觉，一点不累，调到最大档位也没感觉，很轻松。持续划船20分钟以后，慢…
请擅长使用划船机的亲进来解答一下～？ 年前买了一台C2的家庭款，打算每天运动半小时，但是坚持两天就开始困难了，因为肩膀和后背会酸痛，第二天…
如题，划船机到底伤不伤膝盖？哪位给科学的分析一下？网上都说不伤，或者说跟跑步比，对膝盖的损伤可以忽…
有成功用划船机瘦身的案例吗？能否谈一谈？ 看到知乎上有人安利划船机，想知道有没有人用划船机瘦身成功的。
划船机和跑步机哪个好？划船机的优缺点有哪些？ 家里健身2113的话，肯定会选择划船机5261咯，1，首先划船机本身就是模拟划船这项运动，如4102果问你，选择一项运动来1653减脂的话，你选跑步还是划船？如果你选的是一台水阻划船机的话，还会附带划船音效，所以划船机本身的趣味性比较高，水阻划船机目前做的比较好的有WaterRower，FriedRich等牌子2，划船机的安全性相对更高，跑步机的话有出现过摔倒的情况，它的安全措施就是紧急停止按钮，不会让你摔倒后还在跑步机上打滚，但是，摔倒是无法避免的，而且跑步机的话对于体重比较大，年老，以及膝盖有过伤的人都不那么友好，会有一定程度的损伤；而划船机的话，则是典型的无损伤运动，首先它不存在紧急的摔倒或者碰伤这种风险，其次，由于它是脚掌一直接触踏板，所以对膝盖的伤害跟跑步机相比的话就小得多3，其次划船机可以锻炼到全身85%以上的肌肉，让你全身都参与到运动中，所以它的减脂塑形效果特别棒，在追求健康的同时，如果能收获好身材的话当然更好。
