不少网友询问：“什么人容易得心梗啊？”“心梗能预防吗？”“年轻人也会有心脏病吗？”.... ...看得出来，大家对心梗还不太了解。
那么，究竟哪些人更容易得心梗呢？如何预防心梗呢？
首先，抛开遗传因素，有熬夜、吸烟等不良生活习惯的人最容易发生心梗。
新闻上也常常报道，一些外企员工、程序员由于工作压力大，连续熬夜引发猝死，这些所谓的“过劳死”，其中绝大部分就是由急性心梗引起的。
造成心血管病的前三位危险因素分别是高血压、吸烟和高血糖。吃的食物能量过高、口味太咸、太油腻，对心脏都不好，因为这些食物会导致血脂浓度突然升高，造成血黏稠度增加，容易引起心梗。
其次，从年龄上说，中老年人是急性心梗的高发人群。
随着年龄增长，人体的新陈代谢率会下降，血管的弹性、柔韧性下降，血液黏稠度增加，脂质代谢紊乱等，这些都是冠心病的危险因素，而前面已经说了，心梗就是冠心病的一种严重类型。所以，中老年人自然成了心梗的高发人群。如果中老年人再不注意自己的生活方式，那就更会给心梗以可乘之机了。
但如果小编现在问大家：“30岁的人和60岁的人发生心梗，谁更危险？”很多人可能想也不想，会觉得肯定是60岁的老人啊。其实，更危险的恰恰是30岁的青壮年。为什么？
因为60岁发生心梗的人，可能他在30多岁就开始出现冠状动脉粥样硬化了，已经建立起了相对完善的“侧支循环”。等他到了60岁，一旦冠状动脉内血栓形成，血液流不过去了，侧支循环就会开放，让血液经侧支循环通过，这样心肌坏死的范围相对小些。但要是30岁的人突然心梗，冠状动脉的侧支循环还没来得及建立，一旦冠状动脉内血栓形成，则更加凶险。
那么，什么叫侧支循环？小编给大家简单举个例子
人体内的血管就好比北京的交通，大动脉就是主干道，比如长安街、平安大街，而侧支循环就是一个个的小胡同。一旦长安街堵死了，聪明的司机会选择走小胡同，从旁路绕过去，也能到达目的地。我们的身体也有这种类似的神奇的自我调节机能，如果某个地方堵了，时间长了，便会自己慢慢建立一些侧支循环来进行疏导。
所以，小编在这里要提醒年轻人一句，不要觉得心梗离自己很远，一点儿都不关心，身体不舒服了也不当回事儿。事实上，现在心梗的发病年龄越来越年轻化，它已经不再是中老年人的“专利”了。
既然心梗人人都可能发生，那么，预防就很重要，而预防心梗最经济有效的方法就是运动。不过运动也有讲究，到底怎么运动最好呢？
对健康的年轻人来说，各种有氧运动都是很好的选择；但对中老年人来说， 由于身体的原因，腿和膝盖不能承受太大的运动量，怎么办呢？可以选择散步或游泳，其中游泳是最好的锻炼方式之一。水有浮力，对关节和脊柱能起到放松的作用，尤其适合关节不好的中老年人。
还要强调一点，运动健身，贵在坚持，三天打鱼两天晒网是没用的。
