【热水坐浴，赶走便秘和痔疮】将60-70°C的热水倒入浴盆中，水温应该尽量热，不感到烫为宜。水面应该等于或低于盆口，摆出平时大便的姿势，将臀部安置在盆上，开始熏蒸。当感到水已经不热，而排便尚困难时，可加入热水继续坐浴，直到有便意为止，一般30分钟即可。
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