意守丹田练气功，练完后是感到下丹田发热！正常吗？ 妈的，各个丹田都能发热，我练了几年都没热过几次，好吧，丹田发热是正常的，证明你的气到了丹田，没出偏差，不要像老子练了几年都没热过几次就不正常了
静坐、冥想、打坐都是一样的吗？ https：// meditation-course.mindiver.se /）。虽然，我们在课程中，对这几本书，几个人，几乎只字未提，但真正的理解和尊重是超越语言的。【视频文稿如下—】 大家好 在本期。
请教真气运行法是否通督脉了？ 补充下最近的静坐日记，没编辑过。可能有些不连贯。之前在大概7年前练过真气运行法，后来一直没继续偶尔…
如何简单有效锻炼丹田之气？ 初学的人守紧下丹田，夜里就会身体虚弱。守紧中丹田，胸闷。守紧上丹田，头就昏。意念太久了，火就附在肉体上，就会有肿瘤，这是普通人练功的不得法。但火在物上才能燃烧，所以人又要在身体上成功找到聚精会神的地方，意念散于此处，又归于此处，无往不返。犹道之在天下，犹川谷之于江海。大道至简，简单在于反者，道之动。简单不是快速。气是五脏六腑产生运动的热能，因为气是无形的.所以气到境界后气就是光，气就是音。快速练丹田气和老子挫其锐，解其纷，和其光，同其尘是不相同。我更喜欢把快速练丹田之气理解成如何能让我夫物纷纷，各归其根，归根曰静，如何让我心情安静下来。简单练成丹田气，我也就敷衍一下：睡觉好，不喝酒，气呆滞时候，身体跑步一下，气流动好的时候，拉灯睡觉。简单快速练丹田气，我认为是蛮力了。道德经没有让人快速练丹田法。老子说物壮则老，心使气曰强，是谓不道，不道早死掉了。
有人试过百日筑基吗？具体过程如何
道教的内养功呼吸法 (1)静练气功时思想要完全集中。有歌诀：\"莫看面前仙女行，莫思门外玩活龙，莫惧金刀取首级，仿似独君深山行。具体说来，就是练功时要思想集中，排除一切杂念，其法是意守。
为什么有人说射精是可控的，这具体是怎样的意思？ 1：准确的说是控制射精时间，：有性经验的朋友应该都有个感觉，无论撸管还是做爱，一般都会经历几个阶段：.
意守丹田一定要守在丹田这个穴位上吗？
气沉丹田，改为上丹田会怎么样？气沉丹田是下丹田，改练中丹田没什么效果，有改了上丹田当天晚上就头痛不止，疼了足足两天，是巧合吗？如果没有明师教，什么丹田都别守，。
