更年期是一种正常的生理现象，其实不论男女都会经历，只是在女性身上体现得会更加明显一点。女性到了45-55岁的时候就会慢慢经历绝经，这也是正常的现象，紧接着也就意味着要迈入更年期了，这是人生中一次很大的转变，身体和心理上都会出现比较大的变化，给女性朋友带来了很多的烦恼，对于很多女性来说，更年期就是自己衰老的象征，都不想它到来，但这是避无可避的，我们能做的是想办法安稳的度过这个时期。那么，女性到了更年期了，身体有何改变？又该如何安然度过？早了解。
女性进入更年期，身体会出现哪些异常变化？
说到更年期，也许女性朋友不需要自己说话，她周围的人会说：'' 自从更年期以来，她的脾气变了很多，而且总是阳光明媚。许多女性可能都听到了这样的话，但这并不是她们所想的，因为绝经后的女性身体相对不平衡，调节情绪的能力已经下降，很容易因为一点点琐事而发脾气，而且往往无法控制自己的情绪。
经常睡到半夜才醒来，会有很多出汗，或者有些女人只是很难入睡，经常失眠。这是因为进入绝经期后，身体失衡，皮肤对外界温度感应出现异常，大脑发出了错误的指令，容易睡到半夜才醒过来，通常还会觉得身体很热，很容易出汗，因此睡眠质量也大大降低了。
身材也会变大，当年轻的皮肤更紧，但在更年期，皮肤和肌肉会慢慢放松，失去原有的弹性，肌肉也比较容易疼痛，很明显臀部会下垂，腹部脂肪会变多，身体会显得臃肿，显示衰老，自己的身体健康会变得更糟，所以很容易变得不喜欢锻炼。
对于这许多女性朋友的困惑变化，其实只要我们能及时发现，武器及时调整，就可以很舒适的通过这一时期的肺部，在饮食上，学会吃，吃得合理健康，或者可以缓解许多更年期引起的不适。
建议我们经常吃一些豆制品，如大豆、豆腐、黑豆等，因为这段时间身体失衡，豆制品中有一种特殊的营养，它能有效地促进身体的平衡，然后可以缓解更年期引起的一系列不适，皮肤也可以恢复，但也足够吃的适当，弥补它是徒劳的。
有百合花，通常可以用粳米和百合花粥煮喝，也可以添加一些莲子，百合本身有很好的镇静作用，莲子有助于消火，吃得好一些，失眠的干燥和热现象可能会得到很好的改善，是绝经期很好的保养方法。
此外，我们还应该注意情绪的调节，最好每天保持愉快的心情，心里也应该接受自己已经进入绝经期的事实，纠正心态，学会调整，同时也要帮助你安全度过它。''-
结论：妇女进入绝经期，可能会有多项变化不可避免，但如果你能做一些事情，或能有效缓解这些不适，衰老的速度也可能减慢一步！
