类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，可引起全身多关节病、疼痛畸形甚至功能丧失。病程长，难以治愈，被称为 ''不死癌''。
类风湿性关节炎患者，由于风寒湿热，气血运动不顺畅，导致肌肉、肌肉、关节酸痛、麻木、屈伸、关节肿胀、变形，这些都是关节炎的症状。对于这类疾病，合理用药，饮食也是非常重要的。
类风湿关节炎患者饮食中应注意的四点
1. 多吃含锌食物
含锌食品有助于改善关节炎症状。植物中含有较多锌的食物有南瓜、大白菜、土豆、萝卜、大豆、扁豆等。动物食品包括羊肉、牡蛎肉、干墨鱼等。
2. 多吃能增加唾液的食物
根据有关研究，类风湿关节炎患者的唾液将明显减少，这与疾病的发展有关。因此，除了在日常生活中多吃水果和蔬菜外，我们还应该多喝水，注意补水，增加唾液。
3. 少吃脂肪食物
类风湿关节的病人为什么少吃油腻的食物？主要原因是脂肪食物的氧化过程会产生一种酮体，过量的酮体会导致物质代谢异常，从而强烈刺激关节。因此，关节炎患者建议少吃脂肪食品，如脂肪肉、奶油和油炸食品。
4. 少吃高糖食物
研究表明，吃更多甜食的关节炎患者会变得更糟，削弱治疗效果。
除上述饮食外，类风湿关节炎患者在运动时应注意以下几点
类风湿关节炎患者在运动时需要注意什么？
类风湿关节炎、休息和运动都很重要。
在下列情况下应注意休息：
1 关节疼痛发作或反复发作，伴发热，血沉检查明显增加，白细胞增多
(2) 受累关节肿胀，关节腔积液。
(3) 关节病变明显。
(4) 合并心脏问题。
如果出现这种情况，建议卧床 2 周，休息 3 周，然后在急性期症状消失后下床。
但是，在非急性期不要长期卧床，否则会导致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨脆性增加等，我们需要适度运动，运动时要注意：
运动前热敷
为了不引起疼痛，应该一步一步地进行运动
不要做单一的运动，经常改变锻炼的方式
每锻炼一小时至少休息 10 分钟。
一开始，可以进行一些简单而低强度的康复训练，适当地逐步增加运动量，如快速行走和向后走。身体健康的病人也可以骑自行车、跑快、跑长跑，以及太极拳、太极拳、武艺戏等中国传统武术。
