“吸烟有害健康”相信这句话连很多小学生都知道，可是一些长时间吸烟的成年人却无法戒掉香烟。
曾经有相关研究表明显示烟草经过充分燃烧有可能会释放出上千种有害物质，也就说是经常吸烟的话，很有可能会导致这些有害物质残留在人的肺里，影响肺功能的正常运转，影响肺脏的健康。
对于经常吸烟的人来说，如果身体这三个部位还算干净的话，或许说明积毒不算深，不妨一起来了解一下。
肺部干净
上面说到长时间吸烟就会导致烟草燃烧产生的有害物质残留在人的肺里导致肺部变脏，但是如果你发现自己的肺部还算干净的话，呼吸也比较顺畅，身体不会出现缺氧的情况，其实有可能说明是积毒不深，真替你感到高兴。
皮肤干净
仔细观察一下周边吸烟的人，你可能会发现这样的现象多数吸烟的人往往会伴随面部暗沉，长斑长痘，皮肤粗糙发黄的情况，其实造成这种异常表现的原因，与吸烟有着密不可分的联系。
因为烟毒进入到身体当中之后也可能会入侵血液，进而跟随血液循环被输送到其他的部位，极易容易沉淀在皮肤表层，影响皮肤的状态。
而且经常吸烟的人很有可能会导致自己的皮肤长时间暴露在二手烟的环境当中，受到二手烟的感染难免也会对皮肤表层造成影响，导致人体出现皮肤发黄暗沉的情况。另外如果你发现自己的皮肤还算干净，面部的皮肤状态也比较不错的话，真令人羡慕。
血管干净
如果烟毒进入血液当中，难免会对血管造成影响，导致血管硬化，血液浓度升高，进而影响到正常的血液循环，损伤身体健康，因此经常吸烟的人也可以时常去医院检查身体，检测一下血管，如果血管的健康状况还不错比较干净的话，真值得高兴。
其实很多长时间吸烟的人并不是不了解吸烟的危害，他们也想过戒烟，只是戒烟一段时间之后，发现身体出现了一些难以接受的变化，在不得已的情况下又开始重新吸烟，其实对于烟瘾比较大的人来说，戒烟之后有可能会面临以下这三个问题，如果能挺过去，也许身体会感激你。
体重突然增加
其实长时间吸烟不只是会损伤肺功能的，正常运转也会影响到消化吸收系统，仔细留意一下周边的吸烟人士，你会发现他们大多都是面黄肌瘦，很少有健康的状态。
听着吸烟之后消化吸收功能不再受到影响，人的食欲也会随之增加，因此戒烟一段时间你会发现体重明显增加了，这时希望你能合理控制食欲，避免突然进食过多的食物，以免增加身体的负担。
无精打采
经常吸烟的人，如果戒烟之后也可能会影响到精神状态，因为烟草中的尼古丁加油等有害成分会对人的神经系统造成刺激导致神经兴奋，也能让人保持愉悦的心情，但是停止吸烟之后少了这些有害成分的刺激，人的神经慢慢受到影响，往往会出现无精打采心情低落的情况。
其实这也属于正常的阶段反映，如果能挺过去的话，才算真正戒烟成功，身体也会慢慢恢复。
咳嗽
很多吸烟的人可能会伴随频繁咳嗽的情况，因为烟度堆积在肺里，影响肺功能的运作，而只能通过咳嗽的方式将一些烟毒少量的排出体外。
可能一些人觉得戒烟之后应该就不会咳嗽了，说不止在戒烟的初期很有可能会伴随咳嗽，甚至是咳嗽加剧的情况，因为我们的呼吸系统少了烟毒的自己短暂的时间内可能会感觉到不适应，所以就会通过咳嗽的方式来缓解。
戒烟之后咳嗽一段时间，慢慢的就会得以缓解，逐渐才算戒烟成功。
