什么是肥胖症
当一个人的体重超过标准体重的20%时称为肥胖。
计算标准体重的公式就是标准体重(公斤)等于身高(厘米)减去105。如一个人的身高为 165厘米，他的标准体重: 165-105=60 公斤。
肥胖按其程度不同可分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。
肥胖程度超过标准体重的20%~39% 为轻度，超过标准体重的40%~49%为中度，超过标准体重的50%以上者为重度。
如何判断儿童是否有肥胖症
肥胖症的4个病因：第一、营养素摄入增多、第二、营养饮食结构改变、人都喜欢吃甜的东西，甜食让人心情愉悦。甜食会促进多巴胺分泌，因此你和甜食从天生开始就是一见钟情的，无论是小孩还是大人都是喜欢吃甜食，所以喜欢吃甜食、暴饮暴食，尤其是吃的太多就是不良生活习惯。第三、运动量太少也会导致肥胖。第四、还有遗传因素，比如：普尔达威利综合征等基因病，这样可以同时R家族性肥胖、家族性高脂血症，这些遗传的东西是改变不了的，它可以造成病理性肥胖，当然好发的年龄一般就是整个小孩婴儿期5~6岁青春期都是可能发生的。
儿童肥胖症怎么预防
预防儿童肥胖症应注意这三点：第一、妊娠期就要把孕妇的体重控制好，不吸烟，保持可以耐受的运动，而不是让孕妇整天躺在床上。孕期需要做些运动。同时糖尿病时很容易出现小孩体重增高，所以有糖尿病时要把血糖要控制好，这样避免巨大儿的出现。第二、生出来后至少母乳喂养三个月，因为母乳是对小孩的最精细饮食，其他的奶粉都不太够精细，而且会引起一系列的障碍，比如：饮食障碍、心理障碍。同时要推迟引入固体食物和甜食，尽量还是母乳喂养多点会好。第三、要养成良好的习惯，比如：固定的吃饭地点和时间，纠正不良饮食习惯。同时尽量使用小盘子、小餐具，避免不必要的油炸或甜食、饮料。
