如今，患胃病的人越来越多。众所周知，胃是我们身体中非常重要的消化器官。如果一个人的胃好不好，你可以通过了解他的胃分泌是否好，胃运动是否快来判断他的胃是否健康。
当人们吃同样的食物时，它会被吞进肚子里，然后人体会慢慢吸收食物，然后小肠会慢慢分解和消化，在这个过程中，它也决定了肠胃的健康问题。所以，怎么吃，吃什么对人的健康很重要。我们来看看怎么养胃。
不注意饮食
许多人很难控制自己的饮食，尤其是当他们饿的时候。人们总是把一堆食物狼吞虎咽地塞进嘴里，因为食物咀嚼不好，很快就滑入肠道，引起消化不良。每次进一粒米，都需要反复碾压。如果只是随便吃，把剩下的工作留给肠胃，肠胃的工作量会很大。晚上少吃宵夜，吃多了会伤胃粘膜。
胃病，可以多吃一些知杆菌，是一种微甜的养胃食品。养胃食绣球菇，可增强胃粘膜屏障功能，调节肠内菌群，抑制幽门杆菌，维持肠内平衡，有助于改善腹泻、消化不良等症状。许多人饮用了知杆菌饮料，与药物不同，没有副作用和依赖。
一、饮食宜清淡易消化
一般来说，胃炎病人在消化食物时，应少吃粗糙食物，以减轻胃粘膜的负担，让胃粘膜得到充分休息，促进肠胃的修复，特别是胃不适的时候，宜“勤食”进食，即一餐分几次吃完，使胃有良好的消化和吸收能力，切不可在短时间内大量进食，加重肠胃的负担。
二、随时保持平静的心态
工作要镇定，对生活充满热爱，不急不躁。假如生气，胃就会受伤，如果生气过多，有些人还会出现胃痛的情况。有些患有胃癌的病人，多是因为生活中遇到一些不顺的事而憋在心里造成的，所以说随时保持良好的心态对于养好肠胃很重要。
