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大米配红薯这么做,孩子爱吃还不上火!强烈推荐

2020-12-12新闻4

大米是我们日常的主食,而红薯也是我们经常吃的一种食物。

那么,这两者碰到一起,能擦出什么奇妙的火花呢?

今天就教大家一个,用大米和红薯一起做的新吃法,好吃不上火,全家老小都喜欢!

首先我们准备一下食材,大米和红薯是主材料,还要准备酵母粉、白糖、面粉、红枣、食用油等。

第一步,我们先要将大米浸泡一段时间,这样不仅能够洗去米腥味,还能让大米充分的软化,最终达到一捏就碎的地步,有利于后面的加工。

第二步,将充分软化的大米放入破壁机,加水打成米浆。如果家里有条件,可以用专用磨米浆的工具,这样磨出来的米浆会更细腻,用破壁机的话,需要中间多打几遍。

第三步,把打好的米浆倒入盆里,加3克酵母粉,20克白糖。搅拌均匀之后,可以依次加入面粉,每加一次就要减半依次,按比例调成粘稠的面糊,注意不要有面疙瘩,然后放在暖和的地方进行发酵。

第四步,红薯先清洗去皮切丁,红枣也切成小块备用。

第五步,面糊发酵完成之后,把切好的红薯和红枣丁倒进去,再次搅拌,务必让红薯和红枣均匀的包裹在面糊里面。这样既能够保持味道,又能把面糊里面的空气给挤出去。

第五步,按照自己的喜好取一个模具,在底部和边缘都刷一层油防粘,倒入面糊。注意,要在铲子上抹点清水,这样可以让面糊更加平整。

第六步,面糊按压好之后,盖上盖子,再次进行发酵一刻钟,然后在上面撒一些黑芝麻

第七步,上锅蒸。最好用笼布将篦子和下面隔开,避免水蒸气上升,水滴进磨具里。

第八步,蒸好后不要着急取出,在锅里再闷上几分钟。取出后将米糕倒出,可以切成小块装盘,这样红薯蒸米糕就做好啦!

通过这个步骤,大米和红薯的味道可以完美结合在一起,米糕的劲道和红薯的香甜在嘴里蔓延,简直幸福感多多。

冬天给孩子做这个,不上火还好吃,一次做上一大锅,每天早上热一下就可以吃,你学会了吗?

#儿童饮食

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