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这4样“黑色食物”再贵也不能不吃,养生价值样样都很强!

2020-12-13新闻13

糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血

黑木耳对于调理血液方面的疾病非常有效,首先,其可以降血糖、降低胆固醇、降血脂。木耳中的多糖对高血糖有防治作用,同时降低血脂,缓解高血脂和高胆固醇引起的一些症状。其次,黑木耳中的多糖起到给血液瘦身排毒的作用。另外,多吃木耳还可以促进肠道排毒和提高人体抵抗力,延缓衰老。

紫菜中含有大量柔软的膳食纤维,可以清除肠道内的黏液、浊气和腐败物质,有利于改善便秘问题。而且还不会造成腹泻,伤及肠道。经常食用能抗肿瘤、护肝、降血糖、降低血液粘度和延缓衰老。

黑葡萄富含大量的维生素,如维生素C、叶绿素、维生素B族等,同时含有大量的膳食纤维、酒石酸。这些物质可以清除体内的自由基,并缩短排泄在直肠内的停留时间,起到排毒作用。

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黑葡萄富含大量的维生素,如维生素C、叶绿素、维生素B族等,同时含有大量的膳食纤维、酒石酸。这些物质可以清除体内的自由基,并缩短排泄在直肠内的停留时间,起到排毒作用。

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