1.如果出现记忆力减退、失眠、呕吐等严重症状，应立即就医，并请医生开药并按时服药，不要觉得植物神经紊乱不是什么大病，其实对身体各方面都非常不利。2.在服药的基础上，可以去看精神科医生，因为大多数的人是因为心里因素导致植物神经紊乱，然后身体发出各种症状的指示，典型的心理不健康会导致身体疾病。3.多参加一些轻松有意义的活动，调解心理情绪，获得一些健康向上的引导。4.生活规律，少熬夜，这是非常重要的，经常早睡早起，保持充足的睡眠，这样才能有一个好心情。
作息时间，植物神经紊乱与休息习惯有直接关系。现在很多人熬夜睡眠不足，没有一个良好的作息习惯 。晚上10点之前要睡觉。让自己有个很好的精神状态，因为晚上不睡觉伤肝肾，也会加重病情。
情绪控制，植物神经紊乱患病前爱生气，发脾气，生闷气，脾气暴躁，这是直接损伤肝，还会容易让自 己肝气郁结。肝郁还会造成人的整体精神不好，精神刺激，情志抑郁不畅，或病久不愈而因病致郁，或他脏 之病理影响于肝等，均可使肝失疏泄，气机不畅，形成肝气郁结之候，其轻者称为肝气不舒或肝气郁滞。以 情绪抑郁，烦躁，心情的各种不舒服。
饮食注意：植物神经紊乱患者去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减 少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
