原标题：吃完火龙果，果皮不要扔，和它一起搭配，对口臭有预防作用
文|张静
责任编辑|王磊
火龙果是生活中我们经常吃的一种水果，它的热量比较低，口感清甜，所以受到很多人的喜欢，不仅如此，火龙果的营养也很丰富，里面含有大量的膳食纤维，这些物质有一定的溶解性，能帮助我们抑制体内胆固醇的形成，对血管具有一定的养护作用，同时火龙果中还有较多的植物蛋白，具有一定的解毒作用，对身体健康有好处。
火龙果对身体健康好处，大家一般吃完火龙果，随手就把皮扔了，其实这样做是浪费资源的行为，因为火龙果皮中也含有较多的营养物质，尤其是花青素含量，比果肉还丰富，这种营养物质，具有延缓衰老的作用，同时，还能消炎杀菌，对口腔中残留的细菌具有一定的抑制作用，所以我们吃完火龙果，果皮不要扔，和它一起搭配，对口臭有预防作用。
1、火龙果皮和蜂蜜搭配：火龙果皮直接吃的话，口感不太好，我们可以想办法加工一下，用它和蜂蜜一起搭配着吃，蜂蜜中含有丰富的活性成分，能够帮助我们修复胃黏膜，抑制胃部细菌的滋生，预防反酸胃胀的情况。做法是：降火龙果皮洗干净，把老皮去掉，然后用切成细条，用蜂蜜伴着吃，酸甜可口，还能帮助我们预防口臭。
2、火龙果皮和白醋搭配：白醋是生活中经常会用到的一种调料，辅助我们烹饪，我们如果要吃火龙果皮的话，不妨和白醋一起搭配食用。白醋中含有一些食用酒精、大米精华等物质，这些物质能够促进唾液的分泌，帮助平衡口腔中的津液平衡。做法是：把火龙果皮比较鲜嫩的部分，切成细丝，然后加入一些白醋食用，具有杀菌作用。
3、火龙果皮和牛奶搭配：牛奶有“液体黄金”的美誉，每天吃一杯牛奶，既有强身健体的作用，还能帮助我们平息胃火，达到通肠润便、缓解便秘的作用，但有的人，不太喜欢牛奶那股浓重的奶香味，这种情况下，就可以搭配火龙果皮一起喝。做法是：把洗干净的火龙果皮，在榨汁机里搅拌成泥，然后和牛奶一起混合喝，口感清爽，有助养生。
4、火龙果皮和柠檬搭配：柠檬在生活中很常见，它被称为“减肥神器”，其中的挥发油以及柠檬苷等物质，能够为肠胃细胞补充营养，提高肠胃的活跃性，还能清理肠道中的油脂，不仅可以改善便秘，还可以预防口臭的出现，可以用它和火龙果皮一起泡水喝。做法是：火龙果皮切块，把柠檬一起放入杯子中，用温水冲泡，适当喝点能预防口臭。
在我们的生活中，有很多东西，看起来不起眼，但是对身体却有很好的养生作用，我们需要有一双善于发现的眼睛，把一些我们平常经常丢弃的东西，转化为对身体有益的物品，例如火龙果皮，可以和蜂蜜、白醋、牛奶、柠檬这4种食物一起搭配食用，能够帮助我们养护肠胃，改善便秘情况，还可以预防口臭。
