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女人爱美,常吃三种美食,清理肠胃,延缓衰老,增强抵抗力

2020-12-15新闻9

金钱蛋

做法:1.鸡蛋煮熟,在凉水里冰一会。

2.刀上粘点水,将鸡蛋剥壳切成片,表面撒少许生粉。

3.锅内放比平时炒菜稍多的油,将鸡蛋大火煎至表面焦黄时捞出。

4.青红椒切段。锅内留底油将青红椒大火翻炒半分钟。

5.入鸡蛋翻炒一下,加入适量盐,几滴酱油,翻炒均匀即可

西芹南瓜炒百合

材料:南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。

做法:

1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,将焯好的南瓜控干水分。

2、锅内放油,放入西芹翻炒,西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。

蚝油卤大肠

材料:猪大肠;蚝油;生抽;糖;八角、桂皮、香叶、草果,橘皮;盐

做法:

1、猪肠用面粉和盐抓洗干净,飞水。捞出。放入干净的锅中,锅中放水、八角、桂皮、香叶、草果,橘皮等香料,开火煨至八成熟。

2、另起锅卤,用料有蚝油、生抽、糖,可加点水。软烂,表皮金黄时拿出。

3、放在烤盘上,烤至表皮比较干爽。如表皮太粘糊可略冲洗下再烤。斜刀切段装盘。

#女性养生#西芹#南瓜

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