很多人对于胆固醇的印象很差，因为它是诱发血液疾病的元首。血栓、脑梗、心梗之类的疾病都与胆固醇脱不了干系，只要胆固醇升高，就对身体不利。
事实上，胆固醇也并没有大家想象中的那么坏，它在人体之中算是一种不可缺少的物质，胆汁酸、维生素D、甾体激素就需要它的参与才能顺利合成，而且它还是形成细胞膜的重要成分，只要胆固醇在人体中保持正常值，对人们来讲就是有利无害。
但是现在很多人都有着不良的饮食习惯，所以身体摄入过量的胆固醇之后，受到的损害越来越多，继而引发疾病，使人对它的印象越来越差。
胆固醇太高，身体会给出4个提示。
一、平白无故头晕。
人在睡眠不足、感冒、贫血的时候容易出现头晕的症状，当体内的胆固醇过高，也会影响到身体的血液循环，流经大脑的血液比较少时，大脑缺血、缺氧以后也会使人出现头晕的现象。
如果平时睡眠充足，没有出现感冒和贫血之类的症状，需要考虑是因为大脑缺血缺氧引起头晕，这种情况多半就是胆固醇过高，严重的话还容易引起头痛。
二、腿部经常麻木、抽筋。
人体里面的胆固醇值升高的情况比较严重，不仅会影响到全身的血液循环，还容易导致血液里面的脂质物质大量地堆积在腿部，使人经常出现腿部发麻以及抽筋的症状。
这种情况经常被人忽视，以为是腿部受凉或者活动量不足引起，有的患者没有及时接受治疗，还有可能出现局部皮肤坏死的症状。
三、皮肤上面长出肿疮
胆固醇高于正常值之后，身体里面的毒素以及代谢垃圾也会增多，它们随着血液循环到皮肤各处；
一旦在眼皮、胳膊或者大腿之类的位置大量聚集，就会使这些部位长出肿疮，这些肿疮看上去表面比较光滑，颜色轻微发黄，非常容易和痤疮分辨开来。
四、胸闷、乏力
血液里面的胆固醇值升高之后，就会使血液变得比较粘稠，无法顺利的循环至全身各个部位；
不仅会引起大脑、肢体缺血缺氧，还会影响到心向会让肝脏之类的位置供血，使人出现胸闷、乏力之类的症状，尤其是活动之后胸闷气短的症状更加严重。
一旦发现身体出现以上四种不适症状，最好是到医院做个血液方面的检查，了解一下胆固醇是否有偏高的现象。
发现胆固醇值升高，平时就要通过饮食调理，改善生活习惯来降低胆固醇值，使身体恢复健康。
在饮食方面，胆固醇值升高的人可以适量的食用粗粮，帮助身体摄入碳水化合物、膳食纤维之类的营养，粗粮不仅有着极强的饱腹感；
还可以预防便秘，也要多喝水，多吃芹菜、青菜、花菜、苹果、梨子之类的蔬菜水果，使身体的维生素营养充足，促进人体的新陈代谢使胆固醇值降低。
在生活方面，平时要严禁抽烟喝酒，尽量的避免久坐不动，要适量地进行体育锻炼使体质提高，这样还能使人体的脂肪得到燃烧，将胆固醇值降下来，预防血栓之类的情况发生。
每天晚上还要按时睡觉，不能熬夜，以免影响到身体的内分泌以及新陈代谢功能。
胆固醇高的人平时应该尽量避免吃高胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄等，也要尽量避免吃各种肥肉、猪蹄、香肠、蛋糕、巧克力之类的高热量食物，在炒菜的时候要选用植物油，不要使用动物油，这样才能使胆固醇慢慢地恢复到正常值，预防血栓的发生。
