首先吸烟产生的气体中含有尼古丁，一氧化碳，焦油，一氧化碳等有害的一些气体对呼吸道以及消化道会产生很大的影响，是一些疾病发病诱因，比如说气管炎，慢阻肺，冠心病，肺癌等疾病的发病因素。
另外有研究表明吸烟是致癌的因素，长期吸烟对口腔健康同样会造成很大影响，所以说而且长期吸烟对很多肿瘤发病率会得到提高，特别是对肺癌的发病率会得到提高，所以说，吸烟没有好处，特别是呼吸道患者更要戒烟。
其中焦油尼古丁和一氧化碳是我们最常听到的香烟的有害物质，尼古丁具有一定的成瘾性，虽然说身体会定时清除这些尼古丁，但是如果吸入太多的话，就会堆积在体内，无法被排出去，而焦油最容易使我们的肺部变黑，因此长期抽烟的人肺不会越来越黑，即便是戒烟之后也很难被清除。
对于长期抽烟的人来说，除了要多喝水以外，也要多吃这几类食物，他们是烟毒的清洁工，没事吃两口 ，补肺气，祛烟毒，肺更健康。
百合
百合胃甘性平，有润肺止咳，清心安神，美容养颜的功效，主入肺心，如果长期抽烟或者是肺不好的人，可以用百合来熬粥喝，既能滋阴润肺缓解咳嗽，而且也能清除肺部的一些有毒物质。
梨子
梨子有润肺清热，消痰降火的作用，具有滋阴的功效，对于由于上火引起的干咳或者其他肺部疾病，都可以多吃一些梨子来起到滋阴润肺的功效，更有利于排出肺部当中的烟毒。
鱼腥草
虽说鱼腥草的口味不是很好，但是它却是尼古丁的克星，对于经常吸烟的人来说要多吃鱼腥草，尽快用来泡水喝，还可以用来做凉拌菜，鱼腥草主要入肺经能起到滋阴润肺，止咳化痰的作用，而且还更有利于排出肺部当中的烟毒。
白萝卜
说起滋阴润肺，止咳化痰，最便宜的一种蔬菜就是白萝卜，白萝卜肉质脆嫩多汁，无论是做配菜还是做主菜，都可以，对于这种白萝卜，一般做凉拌菜还是比较好的，对于长期抽烟或者是肺不好的人来说，可以多吃一些白萝卜，呼吸也会更顺畅，肺部也会更清亮。
银耳
因而有平民燕窝之称，对于女人来说可以用银耳，大枣百合一起来熬粥喝，既能美容养颜，而且还能补充一些胶质，其实婴儿对于肝脏肺都有一定的解毒功能，对肺不好的人来说，多吃银耳既能补气清肠，滋阴润肺，而且还能提高人的免疫力，有助于排出身体当中的毒素。
以上就是几个能够排除肺部烟毒的食物，对于经常吸烟或者是生活环境污染严重的人来说，不妨多吃一些这些食物，也有助于排出肺部当中的毒素垃圾，使肺部更健康，也能预防一些肺部疾病的出现。
