痛风确实非常疼，在医学上疼痛分为十级，蚊虫叮咬为1级，孕妇分娩为10级；而痛风，就是10级疼痛。眼下冬季已过三分之一，寒冷一波接着一波。痛风在寒冷的冬季越发厉害了。因为冬天的温度比较低，患者体温也会降低，特别在夜间的时候就会导致尿酸在身体中大量的结晶堆积，从而诱发痛风，因此冬季是痛风的高发季。
先给大家普及一下：“痛风是怎么形成的”痛风形成的直接原因有以下几点：血尿酸浓度较大波动、血尿酸排泄障碍、四肢远端局部微循环减弱。痛风是由于血液中的尿酸水平比较高，尿酸盐从血液里析出，沉积在关节的软骨上，导致的晶体性关节炎。痛风跟尿酸、嘌呤有直接的关系，尿酸是人体内的一种物质，它是嘌呤代谢的产物。
冬季如何减少痛风发作要从饮食下手减少这两种食物使用海鲜：提起海鲜可谓是人间美味，几乎每个家庭都抵挡不住它的诱惑。并且市场上各式各样的海鲜营养价值高，一般人适当的使用对身体是非常有益的。海鲜当中的海蜇以及海参属于嘌呤含量特别的食物，痛风的患者可以放心的食用。比如鲈鱼、黄鳝和鲤鱼等属于一种中嘌呤含量的海产品。像沙丁鱼、三文鱼以及小鱼干等属于高嘌呤含量的食物。
羊肉：进入冬天之后，很多人比较喜欢吃羊肉，因为羊肉是一种滋补性的食材，而且它属于温性食材，能够帮助为身体补充阳气，增强身体的抵抗力和免疫力。可是，如果体内尿酸偏高，那就要另当别论了，如果尿酸偏高的话，羊肉最好还是把它拉入黑名单吧，因为羊肉的嘌呤含量也是非常高的，就会导致体内的尿酸含量严重超标，不利于身体的健康。所以羊肉再喜欢也别往嘴里塞了，这样有助于降尿酸，防痛风。
多喝这三种水冬瓜泡水。冬瓜在我们日常生活中是一种非常常见的食材，如果在平时经常用冬瓜切成片泡水喝，对于降低体内的尿酸具有非常好的效果，能够有利于帮助加快体内的新陈代谢，加速尿酸的排出，能够帮助降尿酸，防痛风。金钱草水：金钱草其实也是一种药用价值非常高的食材，它能够帮助清热解毒，消肿散瘀，对于降低尿酸含量也具有非常好的效果。如果体内尿酸偏高的话，每天坚持用金钱草泡水喝，尿酸不升反降，痛风偷偷溜走了。
玉米须泡水：玉米须是一种碱性食材，能够帮助中和身体中的尿酸，并及时排出体外，而且玉米须本身就具有利尿消肿的功效，能够帮助快速排出体内的尿酸，有助于降低尿酸，预防痛风。
因此，在这个寒风凛冽的冬季，一定把自己的身体保护好，不让痛风再次恶化。希望每一个患者都能顺利过好这个冬天。
