一项针对2000名志愿者的最新调查显示，那些保持水分充足的人们往往更快乐、更有活力。
每天至少喝六杯水的受访者中，有41%的人最赞同“我很快乐积极”这个观点。而在那些平均每天饮水不足一杯的受访者中，仅有12%的人持有这种观点。
调查称，水合作用还对休息和精力恢复有很大影响。每天饮水足够的人平均每周醒来感到疲惫的次数是2.59次，而那些饮水量很少的人，平均每周醒来感到疲惫的次数为3.14次。
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