肾对人体的重要性无需多言，相信大家也都十分关注自己的肾脏健康。不过，许多早期的肾脏疾病由于症状不太明显，导致不能被及时发现，从而使病情不能得到及时的治疗。
其实，生活中通过观察自己的尿液也可以判断肾脏的健康。正常的尿液是无色或浅黄色的，如果肾脏出现问题，在尿液颜色、排尿次数等方面会有一些异常，这也是肾脏在向我们发出预警信号，对于这些信号一定不能置之不理，以免导致病情加重。
那么，肾脏出现问题，尿液会有哪些异常呢？
1、出现泡沫尿???
大家在排尿之后可以回头看看尿液，如果尿液的表面有许多细小的泡沫，且经久不散，就要引起警惕了。正常人虽然排尿时也会有稍许的泡沫，但可立即消失，如果泡沫久久不消散，说明尿液中蛋白质成分较高，这是由于肾脏出现问题，过滤尿液的功能受到影响造成的。
2、尿量过多或过少
正常来说，每个人每天的排尿总量在1500毫升左右，排尿次数约4~8次，由于每个人的饮水量不同，排尿量多一些或少一些都是正常的。但如果持续很长一段时间排尿量异常，如每天排尿只有1~2次或多达10多次，就要引起重视了，这也可能是肾脏出现问题造成的。
3、尿液颜色异常
正常人排出的尿液为无色或浅黄色，尿液清澈，不伴有特殊的气味。受到饮食等因素的影响，如喝水太少，尿液颜色加深，或吃了火龙果，尿液可能带有一些红色，但在饮食正常之后，尿液也可恢复正常。
如果饮食没有发生特殊的变化，而尿液的颜色却呈浓茶色、红色，显得十分浑浊，并且这种情况持续较长时间，这种情况下要引起警惕，很可能是患了肾炎、肾结石等疾病造成的。此外，尿液如果发出刺鼻、浓烈的气味，也需要引起警惕。
其实，肾脏出现问题，与人们平时的生活习惯不良有很大关系，比如有许多人由于工作忙碌等原因，平时有憋尿的习惯，长期如此，对肾脏可造成很大负担，容易诱发肾脏疾病的发生。
此外，还有一些人平时喜欢吃重口味的食物，如油腻食物、甜食、腌制的食品、饮食过咸等，也都会增加肾脏的负担。还有喝水过少、精神压力过大、熬夜、滥用药物等行为，也都是诱发肾脏疾病的“元凶”，平时也都应避免，防止肾脏健康受损。
总而言之，肾脏出现问题不是悄无声息的，它会通过尿液给人们发出警报，比如出现泡沫尿、尿液过多或过少、尿液颜色异常、气味异常，都需要警惕是不是肾脏健康出现了问题，要及时到医院检查，防止病情加重。
此外，想要让肾脏健康，在生活中也应做好肾脏的保养，要杜绝可损害到肾脏健康的行为习惯，比如憋尿、久坐、喝水过少、熬夜、饮食过咸等，只有保持良好的生活和饮食习惯，肾脏健康才会更有保障。
