ZKX's LAB

肾虚都有什么表现?只有男人才会肾虚吗?好好养肾,女性也需要

2020-12-18新闻31

人们常说男性容易肾虚,殊不知,女性的肾也很容易受到损害。特别是在女性经历月经、怀孕、生产、哺乳等生理过程,更容易会对肾精、阴血造成损耗。所以广大女性朋友们,别不重视呵护你的肾脏健康。

如果你出现了以下症状,一定要记得好好查查你的肾脏功能。

1.气色差

因为人体的肾脏主水,如果肾虚则容易出现水液代谢不利,常常出现水肿的情况,尤其是眼睑浮肿。此外,还会容易出现黑眼圈、面色苍白等问题。所以肾不好的女性,更容易显得气色差,没精神。

2.腰腿酸软

女性如果有肾精不足的情况,就会造成骨骼失养,更容易感到腰膝酸软,疲倦乏力。

3.四肢冰凉,怕寒

肾阳不足易生寒,肾与我们身体气血运行有着十分密切的关系。如果说女性肾不好,就会影响血液运行,速度减缓,从而致使供血不足,四肢变得冰凉。手脚冰凉怕冷的女性可以查查自己的肾脏情况,有针对性地弥补。

4.头晕耳鸣

中医说肾生髓,而髓养脑,如果肾不好,就有可能导致脑失所养,更容易出现头晕、耳鸣的情况。

5.尿频尿急

肾脏作为泌尿系统的重要组成部分,肾脏不好,更直接的会反映在排尿状况上。当女性肾出现问题时,排尿也会受影响,如尿频、尿急、尿量增加或减少等。当女性肾出现问题时,排尿也会受影响,就会出现如尿频、尿急、尿量不正常地增加或减少等情况。

那么,肾脏不好的女性要怎样养肾呢?以下几点供大家参考。

1.多喝水少吃盐

水分能帮助我们人体调节体内水分与电解质之间的平衡,同时对于保持正常的新陈代谢具有重要作用。如果长时间不喝水,就会影响体内的平衡,同时会导致尿量减少,体内的废物堆积,毒素排不出去,还可能诱发肾结石、肾积水等各类肾脏疾病。而盐摄入过多,会加重肾脏的负担,影响肾功能。所以说养肾,特别是对于肾脏本就不好的人来说,一定要多喝水少吃盐。

2.不熬夜

长时间熬夜,身体得不到休息,更容易产生疲劳,腰酸腿肿等情况,身体的各个器件最终都会受到影响,肾脏当然也不例外。而且人体在极端疲惫的情况下,更容易出现肾炎等疾病。因此,熬夜实在是要不得,这样不好的生活习惯一定要改正。

3.不能憋尿

憋尿最容易引发尿路感染,伤及肾脏。因此不管平时工作学习有多忙,都不能憋尿,否则对身体造成损害,后悔可就来不及了。

谨记肾虚可不是男性的专利,女性也会肾虚,一定要注意健康,好好养肾。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者方白,未经授权,请勿转载、复制】

#男性健康#女性#养肾

随机阅读

qrcode
访问手机版