随着我们年龄的增长，身体各个器官，都会逐渐老化，并且各项机能也会走"下坡路"，很多种疾病都会接踵而至。
也有人说45岁，是身体健康的一个转折点，想要身体健康，一定要保持身体3处干净。
45岁后，想要健康长寿，保持身体3处"干净"
第一处：肝脏
肝脏是五脏中一个最重要的器官，功能繁多，也是最容易被伤害的一个器官。
它的主要作用帮助人体合成脂肪、糖原、蛋白质等重要物质，并且帮助人体分解有毒物质，并且排泄出体外，而它是一个不具有痛感神经的器官，在病变的前期，很难发现异常。
常见的肝病有：肝硬化、脂肪肝、酒精性肝炎等，患上这些疾病不加以控制，很容易缩短人的寿命。
第二处：肠道
肠道有着人体的"第二大脑"一称，对人体的健康起着至关重要的作用，如果肠道内堆积的垃圾和毒素过多，便会影响到人体正常运作。
肠道中堆积的毒素和垃圾过多时，很容易堵塞肠道，导致人出现便秘、痤疮、肠癌等严重疾病，会缩短人的寿命，所以，只有保持肠道通畅，机体才可以正常运作。
日常生活中，一定要关注肠道健康，多吃一些可以促进肠胃蠕动的蔬菜和水果，可以喝一些益生菌调节肠道功能。
第三处：血管
专家认为，人体的重要组成部分就是血管，血管布满我们身体的每一处，可以说是"生命的管道"，但是由于现在生活水平的提高，五花八门的食物也越来越多了，很多人管不住自己的嘴，胡吃海喝，导致血液过于粘稠，血管堵塞。
俗话说，"血管堵，百病生"。各个疾病都和血管有着千丝万缕的关联，只有血管通畅了，人才能长寿。
养成2个好习惯
1、少熬夜、保持作息规律
熬夜会对肝脏、血管、肾脏等部位带来不良的影响，其中对肝脏和血管的伤害最为明显，肝脏在夜间排出的毒素会比白天多一些，经常熬夜不睡，会导致毒素无法排出，堆积在肝内，诱发肝病，并且肝脏白天也在不停的工作，熬夜会让肝脏失去自我修复时间。
经常熬夜可使血压产生大大幅度的波动，很容易有诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病，因为在熬夜时，人一直处于一个较为兴奋的状态，使交感神经过于兴奋，血压升高。
2、多运动、减少久坐
运动量过少的人，很容易出现一些肝脏和心脑血管的疾病，因为在运动的过程中，血液循环速度相对来说会比较快，这可以预防血管堵塞，并且也可加速肝内垃圾和毒素的排泄。
但是不建议大家做太过激烈的运动，做一些有氧运动，如：慢跑、骑自行车、游泳等，稍微出一点汗就可以了。
