“眼睛是心灵的窗户”，说到呵护眼睛、保护视力，大家都知道其中的重要性，相信许多人从小到大都被父母叮嘱过：看书、看电视时要注意保护视力。特别是现在，学生使用手机和平板电脑的次数越来越多，学校戴眼镜的学生也越来越多，大家对视力的保护需要更加重视了。
但在保护视力的过程中，许多家长和同学们仍有一些认识上的误区，原以为这样做很正常，却使眼睛受到了伤害。
那么，保护视力的常见误区有哪些呢？如何正确认识呢？
01
晚上写字看书，要把灯光调到最亮
现如今学生的课业压力繁重，常常到了晚上八九点钟还在写作业。这时候父母就把台灯调到最亮，生怕孩子写作业时看不清。又或者把房间里的其他灯都关闭，只开着台灯给孩子制造一个安静的学习氛围。
其实这两种做法都是都不可取的。家长们只认为灯光够亮能看清楚就好，而忽视环境光照的设置和对眼睛的影响。其实只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。同样的道理，现在很多家庭晚上看电视，也需要一定的背景光，提供眼睛的环境亮度，不要为了省电而损害视力健康。
02
眼睛疲劳干涩，滴点眼药水就好了
人们在长时间用眼后会明显感觉到眼睛有干涩的症状出现。这时候通常会滴眼药水还缓解这一问题。久而久之，就形成了依赖。
护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。因为有很多视力减退的情况是由其他眼病造成的，如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。
所以，长时间滥用眼药水是不可取的；而平时经常做一做眼保健操，让眼睛适当休息才是保护视力的好办法。
03
视力不好，就一定要戴眼镜
事实上，并不是所有近视或视力不好的孩子都需要配眼镜。首先近视有真假之分，真性近视必须戴镜矫治、定期复查，以稳步提高视力和控制近视度数加深；但假性近视多是用眼过度或视疲劳引起，一般不需要戴眼镜治疗。同时，造成孩子视力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明视力不好的原因，直接草率地配眼镜有可能耽误孩子视力矫正的时机。
温馨提示
因为人眼的视力状态和屈光状态，会随年龄的增长而呈现动态变化，因此要定期检查眼睛。一般青少年宜半年检查一次眼睛，以监测视力和眼睛的变化，早预防，早治疗。
