一到冬天，你的皮肤是不是也很干燥？严重时在腿上就可以看到像蛇皮一样的干屑，并且用手一抓干屑就会乱飞，贴身衣物内部也会附有一层白花花的干屑，其实这种现象的产生意味着你的皮肤出现了严重的脱水，由于表层皮肤的油脂遭到了破坏，所以会感觉皮肤又干又痒，特别是那些经常爱用过热的水泡澡，并且洗澡特别勤的人群，这种现象就会更明显。
很多人对此都感到困扰，但是究其原因，还是跟自身的生活习惯有关系，如果想要缓解皮肤干痒的症状，拥有嫩滑肌肤，不妨试试这5种方式，摆脱皮肤干燥问题。
1.适度洗澡
随着现代生活水平的提高，人们也变得越来越注重个人卫生健康，十分地爱干净。但是有一部分人群却又过于注重个人卫生，时常会有每天一次澡的习惯。但其实需要提醒大家的是，在冬天洗澡，最好是保持一周2次为宜，原因是洗得太勤，很容易破坏皮肤表层的油脂，让皮肤变得更加干燥。如果真的想每天都洗澡，建议大家将洗澡的时间尽可能地缩短，不宜过长。
除此之外，洗澡的水温最好控制在36-40度之间，洗澡的时候最好不要用手去揉搓皮肤。搓得太用力，容易破坏皮肤表面的角质层，导致皮肤的保湿能力有所下降。另外在洗澡的过程中，可以选择保湿性比较好的沐浴露，也可以在泡澡的过程中，适当地加入一些淀粉，这样做可以滋润我们的皮肤，在洗完之后涂上保湿霜，使皮肤更紧致，更润滑。
2.提高室内的湿度
我们可以适当提高室内的湿度，在晚上睡觉前，可以选择在室内放置一盆水或者摆上一个加湿器，水分的蒸发可以让室内不会显得那么干燥，让水分慢慢地渗透进自己的皮肤，也能够让自己的皮肤摸起来不会那么粗糙。
3.衣服尽量选择宽松、纯棉的
冬天不建议大家穿得太紧绷，对血液循环不好，贴身衣物尽量选择纯棉布料的，透气性会更好，也不要认为羊毛和真丝的衣物一定都好，有些对皮肤也是有刺激性的，所以贴身衣物最好选择纯棉的，颜色选择比较浅的，不容易掉色的种类。
4.适量吃些含有健康油脂类的食物
皮肤表层是需要油脂去保护的，平时可以适当吃一些坚果、芝麻、花生等食物，少吃辛辣、刺激性强的食物。平常还应该多喝水，适时地给身体补充水分。可以多吃一些果瓜蔬菜，如果怕凉，可以放在水杯中泡一下，口感也不错。
5.注意休息
冬天注重冬藏，我们可以遵循这个养生规律，晚上早点上床睡觉，早上晚起一会，保持一个好的睡眠质量，往往休息好的人，你会发现他们的皮肤状态也很不错，并且皮肤也会更水润。
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