做深蹲后屁股肌肉酸痛是怎么回事 怎么缓解酸痛 深蹲或扭臀右后腰疼痛

做深蹲后屁股肌肉酸痛是怎么回事 怎么缓解酸痛 在深蹲训练之后很多人都会感到屁股肌肉酸痛，尤其在第二天后疼痛感更为强烈，导致了身体极度不适，还影响生活和训练。那么做深蹲后屁股肌肉酸痛是怎么回事？。

为什么深蹲后臀部没感觉？深蹲臀部没感觉，你怕是做了假的深蹲哦。众所周知无深蹲不翘臀，深蹲就是训练臀部的。如果练完深蹲臀部没有一点点感觉，那一般是：-深蹲，臀部，。

做深蹲的时候怎样用臀部发力？