便秘，想必人人都经历过，其实便秘是可以调节的，一般常见的西医的调节的方法有开塞露，相对来说比较轻是会使用开塞露，而一些比较严重就可能需要灌肠等一些物理手段来暂时的缓解。但是像一些润滑剂之类的一些药品，对于自身来说副作用还是比较大的，所以是不建议长期使用的，因此我们可以采用一些中医的疗法来治疗一下，一般中医治病是会直接治你的根，他会从源头上找到你为什么会便秘，从而就可以对症下药，并且中医治疗一些所用到的药物都是一些我们日常生活中的食材，所以是基本没有副作用的。
那便秘在中医的角度来讲是一种怎样的认知呢？在中医的角度，便秘是在平时的生活中摄取的纤维素和水分的不足，个别原因引起的肠肌下降，同时大肠的功能失常，肠蠕动受到一定程度的阻碍导致肠内容物滞留而不能下排，便秘主要表现的几个点为腹痛、腹胀等。接下来小编为大家讲解一下什么人群比较容易引起便秘。
1、平时比较喜欢喝酒，喝酒比较多，应酬比较多，喜欢吃辛辣，干燥的食物，是比较容易引起便秘的，这类人群主要表现为大便干结，口干口臭等症状，治疗的话主要以清热润肠为主，平时可以吃一些清热润肠的食物。比如：“香蕉”、“胡萝卜汤”、“苹果”等食物。
2、忧愁比较多，久坐不动，平时思虑比较过度，这类人群通常表现为大便干结，还经常性的会伴有腹胀、腹痛等症状，这个平时的话主要是以顺气比较重要。
3、过度劳累，产后妈妈等，这类人群只要表现的是经常性出虚汗，便后无力等表现，这类人群平时需要注意一下补气，可以吃一些补气的食物。比如：“土豆”、“羊肉”、“鳝鱼”等食物
总结来说，便秘已经常温我们生活中最常见的一种疾病了，形成便秘的因素很多，和平时的饮食作息也是有关系的，所以不管平时我们是怎样样子的生活，都应该有一个良好的作息喜欢和一个合理的饮食习惯，在条件支持的情况下，可以经常的健身房做一下健身，或是早上起来做一些运动，都是有利于我们自己的健康的。
