1、减少关节磨损
关节炎的患者首先就要减少关节磨损，因为骨骼是一种典型的消耗品，软骨会在长期使用的情况下慢慢磨损，变得很脆很薄，这样才导致骨骼的抵抗力低下，容易出现各种疾病。关节炎的发作原因，其中比较重要的也就是年龄增长问题，所以有的老年人出现关节炎是不可避免的。这种情况下首先要做的护理就是减少关节磨损，避免持续加重关节炎的症状。
2、及时保暖
现在冬天到了是关节炎的好发季节，这是因为外界的温度对关节的影响较大，有的时候温度骤变还会导致关节炎复发。冬天的时候气温较低，会持续对关节部位造成刺激，就比如会引发一部分人的关节不适感，如果是本身患有关节炎的患者，则容易导致疾病发作。这是寒冷刺激，影响到了关节滑液分泌，并且使局部的软骨和软组织受到了巨大影响引发的损伤问题。
3、适当运动
如果关节炎不是特别严重的患者，就要进行关节的运动，适当运动能够促进关节分泌滑液，而关节炎的患者主要是外界损伤或者是软骨磨损引发的炎症，进行运动能够让滑液更多的分泌保护关节，增强关节的免疫能力。除此之外，进行运动的人群身体素质也会明显的提高，可以针对各个部位的肌肉进行锻炼，肌肉强度高了对于关节部位的保护也就更好。
4、避免长期劳动
患上关节炎的人要避免长期劳动，因为在早期会出现关节僵硬以及关节活动受限的情况，这种时候也就说明关节已经受到了损伤，如果继续保持长期劳动，就容易加大关节的负担，使关节更容易受损。而且一部分人已经出现了关节受限问题，强行活动只会造成更大的损伤，所以就不建议关节炎的人进行长期劳动。
5、适当的使用外用药物
关节炎也有急性发作的时期，所以在急性发作期就要适当的使用药物，减轻关节疼痛感。因为关节炎在发作的时候，使用药物不仅仅是缓解疾病症状的一种方法，也能够减轻对关节的负担和损伤。就比如消炎活血的药物能够解决局部的炎症影响，并且帮助关节恢复，也能有效的预防关节积液问题。但是在日常生活中，就不要使用这种药物进行治疗，因为这种药物也是有一定副作用的，如果长期依赖药物，就无法保持关节的自我恢复能力。
骨关节炎也是有一定征兆的，在早期发现关节炎征兆的时候就可以进行相应的预防。如果关节炎的症状逐渐明显，还能够通过各种康复治疗的方式来解决问题。
