55岁的刘嘉玲出道30多年，始终给人美艳的印象，尽管步入中年，却从来看不到老态，颜值＆身材都保养的超好！刘嘉玲曾夸下豪语：「年龄不过是数字，我60岁依旧很美！」对于身材管理，刘嘉玲特别严格，只要体重超过2公斤，就开始减肥！刘嘉玲也曾在采访中透露自认最有效的减肥方法，现在就一起来看看吧！
刘嘉玲：「这2招」减肥效果最好！
对身材控制特别严谨的刘嘉玲表示，减肥效果最好的方法，就是「跑步」＆「用红薯代替晚餐」！为了维持身材，刘嘉玲每天都会藉由跑步30-40分钟，来消耗热量，再搭配「红薯减肥法」，一个月就狂甩14公斤肥肉！
刘嘉玲靠「红薯减肥」，狂甩14公斤！
刘嘉玲分享，红薯含有大量膳食纤维，因膳食纤维无法被肠道消化吸收，因此能够刺激肠道、增强蠕动、调理肠胃，还能排毒防便秘！刘嘉玲每个月会挑4天实施红薯减肥，减肥期间，从早上5：30开始就吃早餐，一整天的菜单内容为：1小碗饭、2个小红薯＆2种蔬菜，最重要的是，「绝对不能吃肉类」！
刘嘉玲「红薯减肥菜单」大公开
刘嘉玲也补充，按照这个红薯菜单进行，连上厕所都变得很顺畅！搭配喝蜂蜜水、优酪乳、及粗纤维食品，还能让身体「排毒」效果翻倍！编编也加码附上3款刘嘉玲的「红薯减肥菜单」！快一起笔记起来吧！
刘嘉玲红薯减肥菜单1→早餐：豆浆x1+红薯x1、午餐：薯丁坚果x1+糙米饭x1、晚餐：红薯x1+果茶x1。刘嘉玲红薯减肥菜单2→早餐：红薯粥x1+豆浆x1、午餐：红薯芝麻浓汤x1+清炒菠菜x1、晚餐：红薯x1+果茶x1。刘嘉玲红薯减肥菜单3→早餐：豆浆x1+红薯x1、午餐：薯丁坚果x1+糙米饭x1、晚餐：红薯芝麻浓汤x1+苹果x1。
