对于过敏体质的人来说，一年四季都有过敏的烦恼，而冬季尤甚，因为除了各种过敏原以外，还多了令人烦恼的冬风，它们都会刺激鼻粘膜，造成严重的鼻子过敏。如果你也有类似的烦恼，那么以下几个小建议一定不要忽略掉，它们或能帮你减轻过敏的症状。
适当户外运动，提升体质
很多人一到冬季就生病，这是因为现代人经常久坐学习、工作，导致身体免疫力下降。这种时候可以适当运动，增强免疫力，提升个人体质。运动可以增强新陈代谢，加快血液流通，提高废物排泄的效率，持之以恒可以提高身体免疫功能，减少过敏的发生。
保持室内清洁，减少呼入过敏原
室内活动是最放松的时候，但如果卫生不达标，人也会吸入过敏物质，进而诱发过敏。室内种植的花草、饲养的宠物会产生花粉、毛发，这些都会对呼吸道产生刺激，此外，为了保持室内温度，冬季常闭门闭窗，导致过敏物质在空气中囤积，对鼻粘膜进行刺激，引发过敏。
所以冬季一定要保持室内卫生，如果家中有过敏体质的人，就减少花草种植和宠物饲养，避免产生花粉和毛发。此外还要经常开窗通风，保持室内空气流通，避免空气中的污染物囤积，对鼻粘膜进行刺激，导致炎症和病变，进而引发鼻子过敏。
补充抗过敏益生菌，提高机体免疫力
如果仅保持室内卫生以及进行体育锻炼，是不能从根源上治愈过敏症状的，因为过敏产生的根本原因，是免疫T细胞中Th2以及B细胞中的免疫球蛋白IgE数量快速增长所导致的，所以治疗过敏首先要提高免疫力。
通过补充抗过敏益生菌，可以增加肠道中的有益菌群数量，促进营养吸收以及新陈代谢，同时对免疫细胞进行刺激活化，使其进行自我的调节，从而达到减少Th2以及IgE数量的目的，缓解并治愈过敏。
综上所述，在生活中，除了要进行积极的锻炼以及保持室内卫生以外，还要补充抗过敏益生菌，维护肠道健康，提高新陈代谢和营养吸收能力，增强免疫力，从根本上缓解过敏症状，使我们轻松快乐过冬。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。
