原标题：伤肝的“主力军”找到了，不是酒，若不避开，肝病或会“盯”上你
众所周知，人有五脏六腑。在这其中，肝脏可以说是一个性质特殊、功能强大的器官。其特殊性在于没有痛觉神经，且代偿能力强大；其强大在于涉及到免疫、解毒、分解、代谢等多项生理功能，并参与到五百多种物质的合成和转化中。
正因如此，肝脏在出现受损或病变的时候，既不痛也不痒，而且表现出来的症状往往不够典型，使人们容易与其他疾病联系在一起。这才会造成很多肝病无法及时被发现，从而导致肝病越发严重。
说到伤肝的因素，很多人会想到酒，毕竟酒精代谢过程中，其代谢产物对肝脏造成的损伤是不可逆的。可实际上，酒并不算是伤肝的最强主力军，真正的致危因素，或许很多人还没有发现。
伤肝的“主力军”找到了，不是酒，若不避开，肝病或会“盯”上你
1、各种药物
生活中，自己胡乱用药的人还真不少。在身体不舒服的时候，第一时间不会想着去寻医问诊，而是自己随便吃点药物。然而如果在不对症的情况下乱用药物，甚至经常服用一些保健品，会给肝脏带来很大的代谢负担，若用量不对，容易造成药物性肝损伤，引发肝衰竭。
2、半生食物
半生的肉类和海鲜，经常受到人们的追捧。虽然吃起来是很鲜美，但这些未经高温处理的食物中，特别容易出现寄生虫。相信很多人都知道，有些地方曾出现过因吃半生食物而出现肝吸虫的案例。可见，这些寄生虫一旦进入人体，对肝脏的损伤是很大的，对健康也极为不利。
3、久泡菌类
木耳、银耳等菌类食物，经常成为人们的口中餐。一般菌类食物在制作前都需要泡发，有的人为了图方便一次性泡发很多，然后长期存放，殊不知泡发时间太长的菌类，容易滋生米酵菌酸和黄曲霉素等致癌物质，对肝细胞来说具有极大的破坏力，容易诱发肝脏癌变。
肝脏出现病变，身体有迹可循，以下几个信号，或许是肝脏在求救：
1、肝掌、蜘蛛痣
这两种情况，十有八九是肝脏受损引起的。因为人体的内分泌是需要肝脏来维持平衡状态的，一旦肝功能下降，那么体内的雌激素代谢就会出现障碍，从而造成激素不平衡，容易刺激毛细血管扩张，从而形成肝掌和蜘蛛痣。
2、巩膜、皮肤发黄
这种情况被称为肝源性黄疸，一般出现在肝硬化、慢性乙肝或肝脏癌变的人身上。之所以会出现这样的异常信号，是因为肝脏参与胆红素的代谢，如果肝功能衰弱，那么大量的胆红素就会在体内堆积，这种物质是橙黄色的，随着血液游走各处，会把皮肤、眼白部分都染成黄色，甚至尿液也会变得浓黄。
日常养成2个好习惯，肝病或许不会轻易找上门
1、多喝茶
对于肝不好的人而言，除了必要的治疗手段之外，日常的养护也十分关键。只有好好呵护肝脏，才能更好地促进肝脏的自我修复，从而提升肝功能，平时用些药食用源的材料泡成茶水喝，能很好地满足日常养肝需求。
决明子：清火清脂，保肝明目
蒲公英：清热解毒，清肝解郁
菊苣：利尿祛毒，保肝利胆
枸杞：滋阴补血，滋补肝肾
白茅根：明目降火，解烦止渴
以上五种材料进行科学配比，制成决明子菊苣茶，对于调理气血、疏肝理气、清肝滋肾都有较好的效用。每天冲泡喝上两杯，肝会越来越好。
2、多运动
运动对身体的好处众人皆知，但却很少人可以每天坚持运动。长期缺乏运动，身体机能都会减退，各种疾病也更容易入侵。所以肝不好的人，一定要多加运动，提升血循环动力，促进肝脏解毒，减轻肝负担。比较建议多做瑜伽、太极、游泳、爬山、骑自行车等运动，且运动量要根据自身情况而定，切忌过于激烈，避免过度损耗体力。
