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女性想要保持年轻,坚持常吃3种食物,滋补身体,清理体内毒素!

2020-12-19新闻40

番茄牛肉

食材:

牛肉400克,西红柿2个;洋葱1个;食盐1/2茶匙,蒜3瓣,水2杯,黄油1小块,黑胡椒1/3茶匙

做法:

1.牛肉切大块、洋葱切小丁、西红柿切块、大蒜拍下。

2.锅放在中火倒入黄油融化。

3.倒入洋葱碎黄油完全融化,煸炒出香味。

4.倒入牛肉块,煸炒。

5.直至牛肉变色加入黑胡椒碎、盐。

6.倒入两杯热水,转小火盖盖慢炖,有时间可以慢慢炖,也可以转到高压锅或者电炖锅里炖,直至牛肉八成熟即可。

7.倒入西红柿,先开大火。

8.开锅转小火,炖制西红柿完完全全的溶解在肉汁内,可以根据自己喜好,收汁或者留多点汁。

9.这个西红柿炖牛肉可以拌饭、拌面,汤汁酸香无敌,肉鲜香入味,尤其西红柿的补血养颜的功效甚好,牛肉因为吸足了番茄的味道更为入味嫩香。

鸡公煲

材料:童子鸡、郫县豆瓣酱,姜片,干辣椒,花椒,料酒,味达美冰糖生抽,味精,糖,葱花

做法:

1、鸡洗干净,切块

2、锅里放油,下郫县豆瓣酱煸炒

3、放姜片、干辣椒、花椒煸炒出香味

4、倒入鸡块翻炒

5、放料酒、少许味达美冰糖生抽,加水继续煮

6、煮到差不多时,放味精、糖,撒葱花装盘即可鱿鱼须

用料:

老干妈适量,鱿鱼须三条,洋葱半头,香葱两颗,葱、姜、盐、植物油、糖、鸡精、十三香、料酒、酱油各适量。

做法:

1、鱿鱼洗净去头,把须子切成小段。

2、然后放入热水中到入料酒焯一下捞出。

3、葱蒜切末、姜切末备用。

4、热锅凉油,油温七成热时倒入葱姜末炒香。

5、然后放入洋葱丝炒出香味。

6、倒入焯好的鱿鱼,煸炒至鱿鱼变软变色。

7、然后放入老干妈两勺、料酒一勺、酱油、盐、十三香、鸡精、糖适量迅速煸炒,炒好后撒上少许香葱末出锅即可。

#女性养生#西红柿#煸炒

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