“医生，得了乙肝，听说就不能吃羊肉了，这是真的吗？冬天最合适吃羊肉了，乙肝患者真的碰不得吗？”在门诊时，有不少肝友会跑来这样询问医生。乙肝患者能不能吃羊肉？医生提醒大家，真正不能吃的是这三种肉，在饮食上要挑着吃，以免吃错了加重病情。
得了乙肝不能吃羊肉？
在寒冷的冬天，喝上一碗羊肉汤，里面再加点干丝，搭配个烧饼，可谓快哉，顿时身体就暖和了起来。羊肉味甘性温，营养价值高，既有一定滋补身体的好处，也能保持身体温暖，抵御风寒。
医生告诉大家，有乙肝的人也是可以吃羊肉的，不过要提醒肝友，不要吃太多，否则可能会引起上火，导致肝火旺盛，加重肝脏代谢负担，这对于促进乙肝的治疗没有好处，还可能会加重病情。 羊肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B等多种营养素，是补充营养的一大良好来源，只要肝友能注意适量进食就好。
乙肝真正不能吃的是这2种肉
1、鹅肉
鹅肉也是一种含脂肪量比较多的肉类食物，中医认为，鹅肉是一种发物，吃了之后就会导致体内上火，就会引起肝火旺盛，而加重乙肝的病情，特别是急、慢性乙肝和脂肪肝病人，应该禁止吃鹅肉。
2、肥猪肉
乙肝病人一定要禁止吃肥肉，因为肥肉是一种含脂肪量非常高的食物，含有的动物脂肪会高达90%以上，而蛋白质的含量是非常少的。相信大家都知道，如果乙肝病人摄入过多的脂肪，就会加重肝脏的负担，进一步对肝脏造成不同程度的损伤，就会引起病情加重，所以乙肝病人千万别别吃肥肉和各类含脂肪量高和热量高的加工肉类食物。
除了上述几种肉类食物不能吃之外，乙肝病人最好不要吃螃蟹和鱼虾之类的海鲜类食物，公鸡和泥鳅也是发物，乙肝病人最好是少吃这类发物。同时还要注意，应该避免吃鸭蛋和蛋黄，因为这段时物是高胆固醇和高脂肪类的食物，吃了之后就会加重肝脏的负担。
乙肝患者多做这两件事，你的肝脏只会越来越健康
1、日常多吃护肝食物
肝脏可以储存和活化蛋白质、脂肪、维生素等物质，常吃一些护肝的食物不只可以给身体补充营养，还能促进身体的排毒和代谢，起到一定的养肝效果。如：柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物。
药理研究发现，藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。
推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，长期服用可以带出一些肝细胞分裂时流出的乙肝病毒，修复受损的肝细胞，降低癌变几率。
2、保持充足睡眠
很多时候，人们把熬夜已经当成了一种习惯，但是肝脏是不会接受这种习惯的。
在晚间11:00后就是属于肝脏的自我修复时间，这个时间里肝脏会进行损伤部位的自我修复，但是经常地熬夜就会导致肝脏没有充足的休息时间，这时肝脏就不能进行自我修复，会导致受损的面积变大。
因此，为了身体健康，一定要养成早睡早起的好习惯。
其实不管是乙肝患者，还是那些经常会加班熬夜的人，都要好好的养护肝脏，要不然等到疾病来临的时候，真的没有办法掌控
