走失三天的老人靠手表里面的信息找到了家长
现在经常听到或看到关于老年人走失的信息。
这些走失的老年人都没有大家普遍意识上的医疗仪器可以检测评定的疾病。
但是这些走失的老人却根本记不清自己迈出家门后走过的路，忘记自己回家的路，以前的好多事情都被遗忘，无法记起，很多儿女这样关系极其亲密的亲人都不认识。
这样的老人算是健康的老人吗？
他（她）们不是以前大家脑海里需要别人喂吃喂喝、搀扶走动、端屎端尿的老人，而是需要有人看管或被捆绑着，避免突然走失的老人。
他她们还需要被人照顾，因此不能算健康的老人。
这样的老人感觉越来越多。
到底什么样的老人才算健康的老人呢？
先看看最早提出的健康老人的标准。
1982年，中华医学会上海老年学分会，提出了五条我国健康老人的标准是：
（1）躯体无显著畸形，无明显驼背等不良体型。
（2）神经系统基本正常，无偏瘫和老年性痴呆及其他神经系统疾病。
（3）心脏基本正常，无高血压、冠心病（无明显心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞）及其他器质性心脏病。
（4）肺脏无明显肺功能不全及慢性肺疾病。
（5）无肝硬化、肾脏病及恶性肿瘤。
再看看最近几年新提出的健康老年人的标准。健康老年人是2017年公布的老年医学名词。源于《老年医学名词》第一版。具备形体健康、功能正常、没有疾病、心理健康、适应社会五条标准的老年人。
简而言之，健康的老年人应该是无需别人照顾，自己可以适应现代生活的人。
如何成为健康的老年人？
以前大家提出的大多是注意锻炼身体，即动手动脚，重在四肢运动。
现在大家还需要注意脑部运动，达到身心脑三者健康。
动手动脚的四肢运动之前都说得老掉牙了，在此就不多说了。
散步、骑车、跳舞、扭秧歌、打太极拳、跑步等等还需要坚持。
需要动脑的脑部运动需要重点说说。
脑部运动主要是针对老年性痴呆症的。
仪器可以检测的疾病可以造成老年痴呆，例如脑血栓等等造成脑部供血不足。
缺乏用脑或用脑较少，使大脑萎缩，存储记忆功能逐步丧失，也可能造成老年痴呆。
疾病所致的老年痴呆可以靠体育锻炼和养花种草等等修身养性来预防，但是用脑较少所致的老年痴呆就需要有意识地进行脑部运动来预防。
脑部运动包括例如打打麻将、玩玩扑克牌、填字游戏、下下棋、背背古诗词等等需要大脑思考运动的活动。
脑部运动还包括琢磨制作一些小玩意、绘画、写字、唱歌等等需要回忆、思考、记忆等等活动。
动手、动脚、动脑，成为健康老年人！
