不知道为什么早上醒来很早，晚上12点睡觉，凌晨5点钟以前就醒了，醒来就睡不着了。早上很困。每个人体质不一样，不能完全确定是什么原因引起的。第一你睡的太晚，冬季推荐。
为啥我12点到2点睡觉很准时5点就醒来了，反正醒来后很困，却怎么也睡不着，就这样困到晚上，睡觉后接 这个人的生理和心理在作怪。人的生理其实是很正常的 什么时间睡觉，什么时间醒过来，在加上你总去想着12点的事 等生理到了那个时候会有反应的 你会莫名其妙醒过来，我有段时间是3点 哈哈 后来我也不去想了。爱什么时.
最近晚上12点睡，早上5/6就醒了，这样正常吗？是不是身体出什么状况了呢？之前都不会的 晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡。
为什么我每晚十二点睡，老是早上五点多就醒
