生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
每个女人一生中都有一个又爱又恨的朋友，叫“大婶”。月经的到来和每月的定期访问有时是女性的负担，但有时是一个甜蜜的伴侣。因为女性的身体是正常的，月经正常代表了卵巢的健康。因此，月经也是女性健康的晴雨表。
女人的月经不总是有，总会有一天消失。更年期过后，人体的卵巢功能才会逐渐衰退。所以很多女性不想面对这一天，但45岁以后，女性会逐渐迎来“大婶”告别自己的时刻。
而且月经也不是没有征兆的，如果能及时发现，还是可以提前做好准备的。
1、月经紊乱
如果你的月经一直很好，月经量和周期是非常固定的。但在某个阶段突然出现月经紊乱，或在提醒你更年期可能不远了。更年期，女性的月经颜色会逐渐变暗，然后月经量会越来越少。甚至有些人有周期紊乱。
2、身体出现潮热
当你睡觉的时候，你会突然感到全身都是热。如果有异常现象，说明你已经到了更年期。这种潮热症状在女性头部或胸部会有明显表现，所以要注意观察。
3、腰腿疼痛、骨质疏松
更年期女性，身体会有一个明显的变化，即骨质流失会加速，而由于骨质疏松，女性会感到背部疼痛，此时，疼痛会沿着脊柱的位置向两侧延伸。这时，女性一旦长时间坐着或站着，就会导致腰痛或背痛加重。
4、变脸如变天，情绪易激动
我们常说，如果一个女人脾气暴躁，她会怀疑自己是否已经进入更年期。为什么人们会有这种感觉。因为更年期的到来也意味着卵巢功能的下降，卵巢雌激素分泌会减少，从而影响女性的情绪和心理。
此时，如果更年期临近，女性体内的雌激素水平会大大降低，对情绪的控制也会大大削弱。如果你不小心，你的情绪就会爆发。事实上，这不是女人的意图。这其实是这个阶段身体的变化。所以建议你周围的人应该理解。
所以女性在面临更年期时，需要注意两点。
1、心态的调整
更年期的到来也意味着女性的年龄没有她们大，但这并不是一件坏事，因为一些妇科疾病不会成为你身边的隐患。因此，有时候女性不仅要看到自己失去的部分，还要考虑更年期给身体带来的好处。也许更年期的到来不会是一件坏事。
2、多补充植物雌性激素，延缓衰老
更年期对女性的压力来自于衰老的到来，女性身体的衰老是可以避免的。对于更年期女性来说，多补充植物雌激素可以帮助你提高体内激素水平。当激素水平稳定下来，女性的身体衰老就会延缓，再加上心态的变化，衰老可能不会这么快到来。
因为女性身体本身就是一个充满变化的身体，原本随着雌激素的调节，身体的各项功能都处于稳定状态，但由于更年期也会给女性身体带来不小的影响，这就需要女性注意身体的保养，不要为更年期的到来而烦恼。
